10 des découvertes les plus surprenantes en psychologie
L'Équipe QE
Vous trouverez ci-dessous dix découvertes qui, je l’espère, vous inciteront à prendre du recul et à saisir l’importance des sciences du comportement dans une perspective plus large.
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Psychologie positive
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De nombreuses études scientifiques ont établi un lien entre les émotions positives et une meilleure santé, une vie plus longue et un plus grand bien-être. En revanche, la colère, l’inquiétude et l’hostilité chroniques augmentent le risque de développer une maladie cardiaque, car les personnes réagissent à ces sentiments par une augmentation de la tension artérielle et un raidissement des vaisseaux sanguins. Mais il n’est pas facile de maintenir un état émotionnel sain et positif.
Comment se débarrasser des mauvaises habitudes: 7 Conseils pour changer les comportements négatifs
Vous vous sentez coincé dans un cycle de comportements négatifs ou addictifs ? Peu importe à quel point ils sont ancrés, vous pouvez apprendre à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et à les remplacer par des alternatives saines et positives.
La Dissonance cognitive: De quoi s’agit-il, exemples et comment la réduire
La dissonance cognitive, la tension mentale provoquée par des croyances et des actions contradictoires, peut avoir un impact sur votre comportement et votre bien-être. En comprenant la psychologie de la dissonance cognitive, vous pouvez trouver des moyens de la réduire.
La gratitude améliore la santé, apporte le bonheur et peut même prolonger la vie
Six questions peuvent vous aider à évoquer le pouvoir de la gratitude sur la vie.
