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Anxiété
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Apprenez à calmer votre anxiété en moins de 15 minutes par jour — même si vous souffrez de crises de panique ou d’inquiétudes chroniques — grâce à une méthode guidée simple, sans médicaments, sans psychothérapie, et validée par les neurosciences.
Comment se débarrasser des mauvaises habitudes: 7 Conseils pour changer les comportements négatifs
Vous vous sentez coincé dans un cycle de comportements négatifs ou addictifs ? Peu importe à quel point ils sont ancrés, vous pouvez apprendre à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et à les remplacer par des alternatives saines et positives.
La Dissonance cognitive: De quoi s’agit-il, exemples et comment la réduire
La dissonance cognitive, la tension mentale provoquée par des croyances et des actions contradictoires, peut avoir un impact sur votre comportement et votre bien-être. En comprenant la psychologie de la dissonance cognitive, vous pouvez trouver des moyens de la réduire.
