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Conscience de soi
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Si vous avez du mal à comprendre vos propres réactions émotionnelles ou à anticiper leur impact sur les autres,
la rubrique Conscience de soi de Nemosia Intelligence vous aide à reconnaître vos émotions et comportements en temps réel,
grâce à des outils concrets issus des neurosciences et de l’intelligence émotionnelle,
sans avoir besoin de suivre une thérapie longue ou coûteuse.
Émotions et sentiments : les comprendre pour mieux les maîtriser
Distinguez émotions et sentiments pour mieux vous comprendre. Une clé essentielle pour développer votre intelligence émotionnelle et relationnelle.
S’asseoir avec ses émotions : L’acte révolutionnaire d’être simplement présent à soi
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Le corps comme capteur : la science derrière l’intelligence émotionnelle incarnée
Reconnectez-vous à vous-même : développez votre sensibilité corporelle pour renforcer votre intelligence émotionnelle et mieux répondre à vos vrais besoins.
5 méditations guidées contre la panique et l’anxiété
Découvre ces cinq méditations guidées pour apaiser l’anxiété et calmer la panique.
Comment perdre du poids et le maintenir: Les Programmes diététiques sains
Il existe une meilleure façon de perdre du poids naturellement et de manière permanente. Ces conseils diététiques sains peuvent vous aider à éviter les pièges du régime et à réussir à perdre du poids de manière durable.
Manger en pleine conscience: 2 secrets pour réussir
En prêtant attention à l’expérience de chaque instant de la nourriture, vous pouvez améliorer votre régime alimentaire, gérer vos envies de nourriture et même perdre du poids. Voici comment commencer à manger en pleine conscience.
L’importance du Soutien social pour soulager le stress
Vous vous sentez stressé, anxieux ou épuisé ? Des relations étroites et des liens sociaux peuvent être un moyen naturel de gérer le stress quotidien ou chronique et de préserver votre santé mentale et votre bien-être.
L’Épuisement professionnel: Symptômes, traitement et conseils pour y faire face
Si le stress constant vous fait sentir impuissant, désillusionné et complètement épuisé, vous êtes peut-être sur la voie de l’épuisement professionnel. Découvrez ce que vous pouvez faire pour retrouver votre équilibre et vous sentir à nouveau positif et plein d’espoir.
La Gestion du stress: Techniques et stratégies pour gérer le stress
Bien qu’il puisse sembler que vous ne puissiez rien faire contre le stress dans votre vie, il existe des mesures saines que vous pouvez prendre pour vous détendre et reprendre le contrôle.
Le stress et votre santé
Le stress chronique peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale et physique et contribuer à de nombreux problèmes de santé graves. Voici comment la gestion du stress peut aider à lutter contre la maladie.
