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Pratiques d’intelligence émotionnelle

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Tu réagis souvent sous le coup de l’émotion, tu peines à te faire comprendre ou à comprendre les autres — et tu veux reprendre la main sur ce que tu ressens et ce que tu transmets.
Notre rubrique Pratiques d’intelligence émotionnelle t’aide à transformer tes automatismes en réponses conscientes, grâce à des outils simples, puissants et applicables au quotidien.
Basée sur les piliers de l’intelligence émotionnelle (gestion de soi, empathie, régulation, conscience sociale…), elle te propose des exercices concrets pour améliorer ton équilibre, ta communication et tes relations.
Sans théorie complexe. Sans attendre des années. Juste des pratiques accessibles pour faire de ton intelligence émotionnelle une vraie compétence de vie.