L'équipe QE
Le Pouvoir de Réaliser Vos Plus Grands Objectifs : Une Approche Compatissante
Découvrez comment atteindre vos objectifs les plus ambitieux grâce à des actions basées sur vos valeurs, des petits pas constants et une mentalité de progression.
La Puissance de l’Écriture sur Vos Valeurs
Découvrez la puissance de l’écriture sur vos valeurs pour redonner du sens à votre vie. Un exercice simple mais profond pour clarifier vos priorités et vivre aligné.
Le perfectionnisme et les troubles des conduites alimentaires : Comprendre les liens profonds
Découvrez comment le perfectionnisme influence les troubles des conduites alimentaires (TCA) tels que l’anorexie et la boulimie, en maintenant des schémas rigides et auto-critiques. Apprenez des stratégies clés pour surmonter ces comportements et améliorer votre qualité de vie.
La Psychologie Positive : Une Exploration Profonde
Découvrez la psychologie positive avec Martin Seligman, père de cette discipline qui explore les forces humaines comme l’optimisme, la résilience et le bien-être.
La Thérapie Human Givens : Une Approche Holistique pour le Bien-Être Émotionnel
Découvrez la thérapie Human Givens, une approche novatrice développée par Joe Griffin pour rétablir l’équilibre émotionnel en répondant aux besoins fondamentaux humains.
La thérapie Gestalt : une exploration approfondie
Découvrez la thérapie Gestalt, une approche humaniste développée par Fritz Perls, qui favorise la conscience de soi, l’exploration des émotions et la responsabilité personnelle.
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) : Une Approche Profonde pour une Vie Alignée sur vos Valeurs
Découvrez la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) développée par Steven C. Hayes, une approche innovante qui allie pleine conscience et actions concrètes pour surmonter les défis émotionnels et aligner votre vie sur vos valeurs.
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Une Exploration Approfondie
Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), développée par Aaron Beck, qui révolutionne le traitement des pensées négatives et des comportements dysfonctionnels.
La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)
Découvrez la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT), inspirée par Jon Kabat-Zinn, pour prévenir les rechutes dépressives et cultiver la résilience émotionnelle grâce à la méditation et la pleine conscience.
La Thérapie Comportementale et Émotionnelle Rationnelle (REBT)
Découvrez la Thérapie Comportementale et Émotionnelle Rationnelle (REBT), créée par Albert Ellis, Ph.D., pour surmonter les pensées irrationnelles et améliorer votre bien-être émotionnel et comportemental.