La gratitude améliore la santé, apporte le bonheur et peut même prolonger la vie
Six questions peuvent vous aider à évoquer le pouvoir de la gratitude sur la vie.
La Boîte à outils de l’intelligence émotionnelle (QE)
Vous voulez devenir plus heureux et en meilleure santé ? Ce programme gratuit propose des outils pour gérer le stress et les émotions, améliorer vos relations et équilibrer votre vie.
Le lien entre l’intestin et le cerveau: Comment la santé intestinale influence la santé mentale
En comprenant le lien entre l’intestin et le cerveau et la façon dont vos habitudes alimentaires influencent votre humeur et vos perspectives, vous pouvez trouver des moyens d’améliorer à la fois votre santé intestinale et votre santé mentale.
Alimentation saine: Choisir des aliments sains pour une alimentation équilibrée
Vous êtes perdu face à tous les conseils contradictoires sur la nutrition ? Ces conseils simples peuvent vous aider à apprécier les aliments sains et à créer une alimentation équilibrée qui améliore votre façon de penser et de vous sentir.
Glucides raffinés et sucre: Choisir des glucides non raffinés plus sains
Les glucides raffinés sont les aliments réconfortants dont nous avons souvent envie : pâtes, frites, pizza, pain blanc et friandises sucrées. Mais choisir des glucides non raffinés à la place peut aider à améliorer votre santé, votre humeur et votre tour de taille.
Comment perdre du poids et le maintenir: Les Programmes diététiques sains
Il existe une meilleure façon de perdre du poids naturellement et de manière permanente. Ces conseils diététiques sains peuvent vous aider à éviter les pièges du régime et à réussir à perdre du poids de manière durable.
Manger en pleine conscience: 2 secrets pour réussir
En prêtant attention à l’expérience de chaque instant de la nourriture, vous pouvez améliorer votre régime alimentaire, gérer vos envies de nourriture et même perdre du poids. Voici comment commencer à manger en pleine conscience.
Alimentation émotionnelle: Manger sous l’effet de l’émotion et comment y mettre fin
Vous mangez pour vous sentir mieux ou pour soulager votre stress ? Ces conseils peuvent vous aider à arrêter de manger sous l’effet de l’émotion et du stress, à combattre vos envies et à trouver des moyens plus satisfaisants de nourrir vos émotions.
Traitement et guérison des troubles de l’alimentation
Vous êtes prêt à commencer à vous remettre de l’anorexie, de la boulimie ou d’un autre trouble de l’alimentation ? Ces conseils peuvent vous aider à commencer à vous rétablir et à développer une véritable confiance en vous.
Mieux Comprendre la Boulimie: La Foire Aux Questions
Au fil du temps, la boulimie peut provoquer chez la personne atteinte des symptômes très graves, comme une déshydratation sévère, des lésions organiques, un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque.