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Si vous luttez contre des compulsions alimentaires, il est utile de comprendre le rôle du cerveau primitif dans notre relation avec la nourriture. Une question fréquente est de savoir quelle partie de notre cerveau – le cerveau supérieur (rationnel) ou le cerveau primitif (instinctif et axé sur le plaisir) – est impliquée dans une alimentation normale.

Science: entraîner ton cerveau à gérer les distractions, apprendre à te concentrer et retrouver ta motivation

  • Nomesia Intelligence
  • 14 minutes de lecture
Le régime méditerranéen
  • 9 minutes de lecture

Le régime méditerranéen

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Neurosciences

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Tu veux mieux comprendre ton cerveau, mais la science te semble souvent trop technique ou déconnectée de ta vie quotidienne.
La rubrique Neurosciences de Nomesia Intelligence t’ouvre les portes de ton potentiel cérébral à travers des articles clairs, inspirants et directement applicables à tes émotions, tes pensées, ton comportement et tes relations.
Fondée sur les recherches les plus récentes en neuroplasticité, cognition et régulation émotionnelle, elle t’aide à utiliser les découvertes du cerveau pour mieux te connaître, t’adapter et évoluer.
Sans jargon. Sans simplification abusive. Juste la science au service de ta conscience, de ton bien-être et de tes choix.

Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
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  • 13 minutes de lecture

Les Aliments riches en fibres: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

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Les fibres alimentaires peuvent vous rassasier, vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé générale. En suivant ces conseils pour en ajouter davantage à votre alimentation, vous pourrez vous sentir mieux et paraître au mieux de votre forme.
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Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
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  • 16 minutes de lecture

Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

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Vous êtes curieux de connaître les bienfaits des probiotiques pour la santé mentale et physique ? Découvrez la différence entre les probiotiques et les prébiotiques et comment les bonnes bactéries peuvent conduire à une meilleure santé du cerveau et des intestins.
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Si vous luttez contre des compulsions alimentaires, il est utile de comprendre le rôle du cerveau primitif dans notre relation avec la nourriture. Une question fréquente est de savoir quelle partie de notre cerveau – le cerveau supérieur (rationnel) ou le cerveau primitif (instinctif et axé sur le plaisir) – est impliquée dans une alimentation normale.
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  • 21 minutes de lecture

Le lien entre l’intestin et le cerveau: Comment la santé intestinale influence la santé mentale

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En comprenant le lien entre l’intestin et le cerveau et la façon dont vos habitudes alimentaires influencent votre humeur et vos perspectives, vous pouvez trouver des moyens d’améliorer à la fois votre santé intestinale et votre santé mentale.
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La Conscience naît des Sentiments, pas de la Pensée : Une Nouvelle Théorie de la Conscience Incarnée
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  • 8 minutes de lecture

La Conscience naît des Sentiments, pas de la Pensée : Une Nouvelle Théorie de la Conscience Incarnée

  • Nomesia Intelligence
Explorez comment les émotions façonnent la conscience et découvrez comment comprendre vos sensations peut transformer votre vie et améliorer votre bien-être.
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La Puissance Transformative de la Gratitude pour Votre Corps
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  • 4 minutes de lecture

La Puissance Transformative de la Gratitude pour Votre Corps

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Pratiquez la gratitude pour transformer votre relation à votre corps, améliorer votre bien-être et apaiser vos comportements alimentaires.
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  • 4 minutes de lecture

Exploitez la Puissance de Votre Cerveau pour Surmonter les SDR et l’Addiction Alimentaire

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Imaginez un cerveau agissant comme un terrain de bataille, où deux parties interagissent : d’un côté, votre “cerveau émotionnel”, réactif et impulsif, et de l’autre, votre “cerveau rationnel”, calme et calculateur.
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  • 4 minutes de lecture

Alimentation et Humeur : Comprendre les Liens Pour Une Meilleure Santé Émotionnelle

  • Nomesia Intelligence
Et si votre humeur et vos choix alimentaires étaient intimement liés ? Avez-vous remarqué que vous avez tendance à grignoter davantage quand vous êtes stressé, anxieux ou triste ?
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Facteurs influençant le syndrome du déficit de récompense (SDR) : L'impact de l'environnement
  • Neurosciences
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  • 4 minutes de lecture

Grandir dans une famille avec le syndrome de déficit de la récompense (SDR) : Comprendre et transformer votre héritage émotionnel

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Les racines du SDR dans l’enfance sont à la fois génétiques et environnementales.
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Écrire sur des Expériences Intensément Positives : Une Clé pour Renforcer Votre Bien-Être
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  • 4 minutes de lecture

Les racines biologiques de la dépendance alimentaire : comprendre pour surmonter

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Découvrez les liens profonds entre votre cerveau, vos envies alimentaires, et le syndrome de déficit de récompense (SDR). Comprenez comment les déséquilibres dopaminergiques influencent vos comportements alimentaires et explorez des pistes concrètes pour briser le cycle des compulsions liées à la nourriture. 🌱
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Le "surf des envies" : Apprivoisez vos pulsions avec la pleine conscience
  • Neurosciences
  • Troubles Alimentaires
  • 4 minutes de lecture

Le “surf des envies” : Apprivoisez vos pulsions avec la pleine conscience

  • Nomesia Intelligence
Découvrez le “surf des envies”, une technique de pleine conscience pour gérer les pulsions et les envies impulsives. Apprenez à les observer, à les traverser sans y céder, et à renforcer votre maîtrise de vous-même pour transformer votre relation avec vos impulsions. 🌊✨
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Blog intelligence émotionnelle

Le Blog en intelligence émotionnelle de l’équipe Nemosia Intelligence  pour apprendre, guérir et grandir — sans jargon ni théories floues.
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Nomesia Intelligence
Nomesia Intelligence est la ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
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