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Psychologie

Articles

Tu veux mieux comprendre tes émotions, tes comportements, tes relations — mais tu ne sais pas comment naviguer dans l’univers complexe de la psychologie.
La rubrique Psychologie de Nomesia Intelligence t’ouvre les portes de cette science de l’esprit humain, pour mieux te connaître, mieux vivre, et mieux guérir.
À travers des articles accessibles sur les grandes approches (cognitives, comportementales, humanistes…), leurs fondateurs (Freud, Jung, Skinner, Rogers, etc.) et leurs applications concrètes, tu apprendras à utiliser la psychologie comme un levier de bien-être mental et émotionnel.
Sans jargon. Sans simplification abusive. Juste des connaissances fiables, utiles, et profondément humaines.

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5 Bienfaits des Affirmations Conscientes dans votre Routine Quotidienne
  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Une Exploration Approfondie

  • Nomesia Intelligence
Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), développée par Aaron Beck, qui révolutionne le traitement des pensées négatives et des comportements dysfonctionnels.
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  • Intelligence émotionnelle
  • 5 minutes de lecture

La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

  • Nomesia Intelligence
Découvrez la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT), inspirée par Jon Kabat-Zinn, pour prévenir les rechutes dépressives et cultiver la résilience émotionnelle grâce à la méditation et la pleine conscience.
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  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

La Thérapie Comportementale et Émotionnelle Rationnelle (REBT)

  • Nomesia Intelligence
Découvrez la Thérapie Comportementale et Émotionnelle Rationnelle (REBT), créée par Albert Ellis, Ph.D., pour surmonter les pensées irrationnelles et améliorer votre bien-être émotionnel et comportemental.
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  • Troubles Alimentaires
  • 5 minutes de lecture

Quelle quantité de nourriture dois-je manger?

  • Nomesia Intelligence
Découvrez pourquoi manger suffisamment est essentiel pour arrêter les compulsions alimentaires et restaurer un métabolisme sain. Apprenez à comprendre vos besoins énergétiques et comment l’alimentation consciente peut vous aider à retrouver l’équilibre.
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  • Intelligence émotionnelle
  • 2 minutes de lecture

Un Décembre Différent : Ne Reportez Pas la Fin des Crises de Boulimie à la Nouvelle Année

  • Nomesia Intelligence
Faites de ce décembre un mois différent : ne reportez pas la fin des crises de boulimie à janvier. Découvrez des stratégies concrètes et bienveillantes pour reprendre le contrôle dès aujourd’hui et commencer l’année avec un élan positif.
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Reprogrammer vos envies et déclencheurs alimentaires
  • Neurosciences
  • Troubles Alimentaires
  • 4 minutes de lecture

Comprendre et Surmonter les Crises de Boulimie : Le Rôle du Cerveau et la Voie vers la Liberté

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment comprendre et surmonter les crises de boulimie grâce à une meilleure connaissance des mécanismes de votre cerveau. Apprenez des stratégies pratiques pour reprendre le contrôle et transformer vos impulsions en opportunités de croissance.
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Si vous luttez contre des compulsions alimentaires, il est utile de comprendre le rôle du cerveau primitif dans notre relation avec la nourriture. Une question fréquente est de savoir quelle partie de notre cerveau – le cerveau supérieur (rationnel) ou le cerveau primitif (instinctif et axé sur le plaisir) – est impliquée dans une alimentation normale.
  • Troubles Alimentaires
  • 4 minutes de lecture

Comprendre et surmonter les pensées erronées de la crise de boulimie

  • Nomesia Intelligence
Apprenez à surmonter les crises de boulimie en identifiant les pensées erronées qui les déclenchent. Découvrez des stratégies bienveillantes et pratiques pour reprendre le contrôle et retrouver une relation apaisée avec la nourriture.
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  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

La Thérapie Axée sur les Forces (Strength-Based Therapy)

  • Nomesia Intelligence
Découvrez Donald Clifton, père de la thérapie axée sur les forces et grand-père de la psychologie positive, dont les travaux ont transformé la façon d’exploiter les talents et les forces individuelles pour favoriser la résilience et le bien-être.
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  • Intelligence émotionnelle
  • 3 minutes de lecture

La Différence entre Estime de Soi et Valeur Personnelle

  • Nomesia Intelligence
Découvrez la différence entre l’estime de soi, qui fluctue selon les perceptions, et la valeur personnelle, un état stable et authentique.
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  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

Relier la sagesse au chemin de la maîtrise de soi

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment la sagesse des âges révèle un fil conducteur universel : le chemin de l’authenticité et de la maîtrise de soi, en alignant vos perceptions et vos actions avec vos valeurs les plus élevées.
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Blog intelligence émotionnelle

Le Blog en intelligence émotionnelle de l’équipe Nemosia Intelligence  pour apprendre, guérir et grandir — sans jargon ni théories floues.
Des articles inspirants et des guides pratiques, fondés sur la science, pour t’aider à comprendre ce qui se joue quand ça déborde — et surtout, t’offrir des clés concrètes pour traverser, transformer, avancer.

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Nomesia Intelligence
Nomesia Intelligence est la ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
  • Autocompassion
  • Conscience de soi
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