Blog neurosciences & intelligence émotionnelle
  • Articles
    • Connaissance de soi
    • Relations
    • Sociabilité
    • Calme
    • Travail
    • Loisirs
    • Psychologie
  • Programmes de Formations
Blog neurosciences & intelligence émotionnelle

La référence en neurosciences & intelligence émotionnelle

  • Articles
    • Connaissance de soi
    • Relations
    • Sociabilité
    • Calme
    • Travail
    • Loisirs
    • Psychologie
  • Programmes de Formations

Browsing Category

Calme

Articles

Trouvez enfin un calme mental durable — même si vous êtes constamment stressé, débordé ou en train de douter de vous — grâce à une méthode claire et guidée pour organiser vos pensées, transformer votre anxiété en sérénité et devenir la personne posée que vous méritez d’être… en moins de 15 minutes par jour, sans méditer pendant des heures ni fuir dans le développement personnel creux.

Subcategories
  • Anxiété
  • Conscience de soi
  • Des outils pour trouver le calme
  • Méditation
  • Perspective
  • Sérénité
  • Sommeil & Rêves
  • Stress
Science: Comment écouter de la musique peut avoir des bienfaits psychologiques
  • Musique
  • Psychologie
  • Sommeil & Rêves
  • 12 minutes de lecture

Science: Comment écouter de la musique peut avoir des bienfaits psychologiques

  • Nomesia Intelligence
7 Raisons fondées sur la recherche pour lesquelles écouter de la musique peut être si bénéfique.
Lire L'article
Science: Le « secret » circadien pour un corps sain, un esprit vif et une meilleure humeur
  • Sommeil & Rêves
  • 9 minutes de lecture

Science: Le « secret » circadien pour un corps sain, un esprit vif et une meilleure humeur

  • Nomesia Intelligence
Les scientifiques établissent désormais un lien entre les perturbations du rythme circadien et de nombreux problèmes de santé, notamment la dépression, le diabète et la démence.
Lire L'article
La Pluralité du Moi : Pourquoi Vous Avez Plus d'un Moi
  • Anxiété
  • Calme
  • 15 minutes de lecture

Comment se débarrasser des mauvaises habitudes: 7 Conseils pour changer les comportements négatifs

  • Nomesia Intelligence
Vous vous sentez coincé dans un cycle de comportements négatifs ou addictifs ? Peu importe à quel point ils sont ancrés, vous pouvez apprendre à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et à les remplacer par des alternatives saines et positives.
Lire L'article
Travailler Vers Votre Moi Idéal : Un Guide Pratique pour Construire Votre Meilleure Version
  • Anxiété
  • Calme
  • 14 minutes de lecture

La Dissonance cognitive: De quoi s’agit-il, exemples et comment la réduire

  • Nomesia Intelligence
La dissonance cognitive, la tension mentale provoquée par des croyances et des actions contradictoires, peut avoir un impact sur votre comportement et votre bien-être. En comprenant la psychologie de la dissonance cognitive, vous pouvez trouver des moyens de la réduire.
Lire L'article
La gratitude améliore la santé, apporte le bonheur et peut même prolonger la vie
  • Calme
  • Gratitude
  • 4 minutes de lecture

La gratitude améliore la santé, apporte le bonheur et peut même prolonger la vie

  • Nomesia Intelligence
Six questions peuvent vous aider à évoquer le pouvoir de la gratitude sur la vie.
Lire L'article
Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
  • Calme
  • Gestion du poids
  • Neurosciences
  • Nutrition
  • Troubles Alimentaires
  • 13 minutes de lecture

Les Aliments riches en fibres: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

  • Nomesia Intelligence
Les fibres alimentaires peuvent vous rassasier, vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé générale. En suivant ces conseils pour en ajouter davantage à votre alimentation, vous pourrez vous sentir mieux et paraître au mieux de votre forme.
Lire L'article
Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
  • Calme
  • Gestion du poids
  • Neurosciences
  • Nutrition
  • Troubles Alimentaires
  • 16 minutes de lecture

Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

  • Nomesia Intelligence
Vous êtes curieux de connaître les bienfaits des probiotiques pour la santé mentale et physique ? Découvrez la différence entre les probiotiques et les prébiotiques et comment les bonnes bactéries peuvent conduire à une meilleure santé du cerveau et des intestins.
Lire L'article
Si vous luttez contre des compulsions alimentaires, il est utile de comprendre le rôle du cerveau primitif dans notre relation avec la nourriture. Une question fréquente est de savoir quelle partie de notre cerveau – le cerveau supérieur (rationnel) ou le cerveau primitif (instinctif et axé sur le plaisir) – est impliquée dans une alimentation normale.
  • Calme
  • Gestion du poids
  • Neurosciences
  • Nutrition
  • Troubles Alimentaires
  • 21 minutes de lecture

Le lien entre l’intestin et le cerveau: Comment la santé intestinale influence la santé mentale

  • Nomesia Intelligence
En comprenant le lien entre l’intestin et le cerveau et la façon dont vos habitudes alimentaires influencent votre humeur et vos perspectives, vous pouvez trouver des moyens d’améliorer à la fois votre santé intestinale et votre santé mentale.
Lire L'article
Comment perdre du poids et le maintenir: Les Programmes diététiques sain
  • Conscience de soi
  • Gestion du poids
  • Nutrition
  • 16 minutes de lecture

Comment perdre du poids et le maintenir: Les Programmes diététiques sains

  • Nomesia Intelligence
Il existe une meilleure façon de perdre du poids naturellement et de manière permanente. Ces conseils diététiques sains peuvent vous aider à éviter les pièges du régime et à réussir à perdre du poids de manière durable.
Lire L'article
  • Conscience de soi
  • Gestion du poids
  • Intelligence émotionnelle
  • Nutrition
  • Troubles Alimentaires
  • 12 minutes de lecture

Manger en pleine conscience: 2 secrets pour réussir

  • Nomesia Intelligence
En prêtant attention à l’expérience de chaque instant de la nourriture, vous pouvez améliorer votre régime alimentaire, gérer vos envies de nourriture et même perdre du poids. Voici comment commencer à manger en pleine conscience.
Lire L'article

Pagination des publications

Précédent 1 2 3 4 … 11 Suivant
Blog intelligence émotionnelle

Le Blog en intelligence émotionnelle de l’équipe Nemosia Intelligence  pour apprendre, guérir et grandir — sans jargon ni théories floues.
Des articles inspirants et des guides pratiques, fondés sur la science, pour t’aider à comprendre ce qui se joue quand ça déborde — et surtout, t’offrir des clés concrètes pour traverser, transformer, avancer.

👉 Abonne-toi gratuitement au Café Nemosia, la newsletter qui se lit comme on boit son café :
3 minutes chaque matin pour cultiver ton intelligence émotionnelle — et garder ton cap.

Dossiers
  • Connaissance de soi
  • Relations
  • Sociabilité
  • Travail
  • Calme
  • Loisirs
  • Psychologie
Articles en vedette
  • Pleine conscience du tonus des sensations - 2560 pixels-1435 pixels 1
    5 raisons scientifiques pour lesquelles la méditation de pleine conscience est bénéfique pour la santé
    • 28 mai 2025
  • La visualisation : l’art de programmer ses émotions avant l’action 2
    🎬 La visualisation : l’art de programmer ses émotions avant l’action
    • 22 mai 2025
  • La Technique du Cinéma Muet : La voie invisible de l’intelligence émotionnelle 3
    🎬 La Technique du Cinéma Muet : La voie invisible de l’intelligence émotionnelle
    • 22 mai 2025
  • Le Code des Émotions : Science, Philosophie et Maîtrise Intérieure - 1024 pixels - 1536 pixels 4
    Le Code des Émotions : Science, Philosophie et Maîtrise Intérieure
    • 22 mai 2025
  • Battements binauraux : le guide ultime pour transformer votre esprit avec le son - 1024 pixels - 1024 pixels 5
    Les battements binauraux : le guide ultime pour transformer votre esprit avec le son
    • 20 mai 2025
Articles Récents
  • Tout commence par soi : s’aimer pour mieux aimer

    💠 Tout commence par soi : s’aimer pour mieux aimer

    • 11 mai 2025
  • Ce que nous désirons vraiment en amour

    💞 Ce que nous désirons vraiment en amour

    • 11 mai 2025
  • Quand l’amour devient pression : les douleurs de l’attachement

    💔 Quand l’amour devient pression : les douleurs de l’attachement

    • 10 mai 2025
Auteur
Nomesia Intelligence
Nomesia Intelligence est la ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
Les racines silencieuses de la méfiance : comprendre l'absence de confiance
  • Peurs & Insécurités
  • 1 minute de lecture

Les racines silencieuses de la méfiance : comprendre l’absence de confiance

L'addiction au chaos : comprendre l’auto-sabotage émotionnel
  • Traumatismes & Enfance
  • 2 minutes de lecture

L’addiction au chaos : comprendre l’auto-sabotage émotionnel

4 racines inconscientes de l’autosabotage
  • Comportements
  • 2 minutes de lecture

4 racines inconscientes de l’autosabotage

Quand le cœur vacille, écoute la sagesse d’hier… avec discernement
  • Attentes & erreurs
  • Perfectionnisme
  • 3 minutes de lecture

Quand le cœur vacille, écoute la sagesse d’hier… avec discernement

Nomesia Intelligence
Café Nemosia, c’est ta capsule mentale quotidienne : une micro-routine du matin qui stimule en 3 minutes ton intelligence émotionnelle et ta capacité de réflexion, pour affronter ta journée avec lucidité, charisme et clarté mentale. abonne-toi! (*Avertissement : les opinions et conseils figurant sur ce site Web ne sont pas destinés à remplacer les services de professionnels de la santé qualifiés. Les troubles de l'alimentation peuvent avoir de graves conséquences sur la santé et il vous est conseillé de consulter un médecin pour les questions relatives à votre santé et, en particulier, les questions pouvant nécessiter un diagnostic ou un traitement. Les auteurs et l'éditeur déclinent toute responsabilité découlant directement ou indirectement de l'utilisation de ces informations.)