Sommeil et Rêves

Le sommeil est une fonction corporelle fondamentale et un pilier essentiel du bien-être, mais bien dormir n’est pas toujours chose aisée. Cela peut être dû à des pensées anxieuses, à une maladie physique, à un trouble du sommeil, ou simplement à une consommation excessive de caféine en fin de journée. Quelle que soit la raison, un sommeil de mauvaise qualité peut sérieusement nuire à notre qualité de vie.

Et lorsque nous réussissons enfin à bien dormir, nous nous réveillons souvent avec toutes sortes de rêves étranges à décortiquer – et c’est là que le plaisir se fait sentir !

Apprenez-en plus sur ce que vos rêves peuvent vous dire, comment développer de meilleures habitudes de sommeil et comment votre esprit utilise ce temps d’arrêt pour gérer des sentiments ou des expériences inconscients et non résolus.