
Tenir un journal pour la santé mentale et le bien-être
L'Équipe QE
- 4 février 2025
- 16 minutes de lecture
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La métacognition, le journaling et l’écriture thérapeutique : des outils pour mieux se comprendre
Bienvenue sur le blog de l’équipe QE, votre espace dédié à l’exploration de la conscience de soi et du développement personnel par l’écriture.
Dans un monde où tout s’accélère, prendre le temps de se connecter à soi-même devient un véritable défi. C’est pourquoi nous avons créé cet espace qui combine trois approches puissantes : la métacognition (la réflexion sur nos propres processus de pensée), le journaling (la pratique régulière de l’écriture personnelle), et l’écriture thérapeutique (l’utilisation de l’écrit comme outil de bien-être mental).
Découvrez comment la métacognition, le journaling et l’écriture thérapeutique peuvent vous aider à mieux vous comprendre et à développer votre conscience de soi, votre intelligence et votre sagesse.