10 des découvertes les plus surprenantes en psychologie
Nomesia Intelligence
Vous trouverez ci-dessous dix découvertes qui, je l’espère, vous inciteront à prendre du recul et à saisir l’importance des sciences du comportement dans une perspective plus large.
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Tu veux mieux comprendre tes émotions, tes comportements, tes relations — mais tu ne sais pas comment naviguer dans l’univers complexe de la psychologie.
La rubrique Psychologie de Nomesia Intelligence t’ouvre les portes de cette science de l’esprit humain, pour mieux te connaître, mieux vivre, et mieux guérir.
À travers des articles accessibles sur les grandes approches (cognitives, comportementales, humanistes…), leurs fondateurs (Freud, Jung, Skinner, Rogers, etc.) et leurs applications concrètes, tu apprendras à utiliser la psychologie comme un levier de bien-être mental et émotionnel.
Sans jargon. Sans simplification abusive. Juste des connaissances fiables, utiles, et profondément humaines.
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La gratitude améliore la santé, apporte le bonheur et peut même prolonger la vie
Six questions peuvent vous aider à évoquer le pouvoir de la gratitude sur la vie.
La Boîte à outils de l’intelligence émotionnelle (QE)
Vous voulez devenir plus heureux et en meilleure santé ? Ce programme gratuit propose des outils pour gérer le stress et les émotions, améliorer vos relations et équilibrer votre vie.
Le régime méditerranéen
Un régime méditerranéen peut aider à lutter contre les maladies cardiaques, certains cancers, le diabète et le déclin cognitif. Voici comment faire le changement.
Les Aliments riches en fibres: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
Les fibres alimentaires peuvent vous rassasier, vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé générale. En suivant ces conseils pour en ajouter davantage à votre alimentation, vous pourrez vous sentir mieux et paraître au mieux de votre forme.
Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
Vous êtes curieux de connaître les bienfaits des probiotiques pour la santé mentale et physique ? Découvrez la différence entre les probiotiques et les prébiotiques et comment les bonnes bactéries peuvent conduire à une meilleure santé du cerveau et des intestins.
Le lien entre l’intestin et le cerveau: Comment la santé intestinale influence la santé mentale
En comprenant le lien entre l’intestin et le cerveau et la façon dont vos habitudes alimentaires influencent votre humeur et vos perspectives, vous pouvez trouver des moyens d’améliorer à la fois votre santé intestinale et votre santé mentale.
Alimentation saine: Choisir des aliments sains pour une alimentation équilibrée
Vous êtes perdu face à tous les conseils contradictoires sur la nutrition ? Ces conseils simples peuvent vous aider à apprécier les aliments sains et à créer une alimentation équilibrée qui améliore votre façon de penser et de vous sentir.
Glucides raffinés et sucre: Choisir des glucides non raffinés plus sains
Les glucides raffinés sont les aliments réconfortants dont nous avons souvent envie : pâtes, frites, pizza, pain blanc et friandises sucrées. Mais choisir des glucides non raffinés à la place peut aider à améliorer votre santé, votre humeur et votre tour de taille.
Comment perdre du poids et le maintenir: Les Programmes diététiques sains
Il existe une meilleure façon de perdre du poids naturellement et de manière permanente. Ces conseils diététiques sains peuvent vous aider à éviter les pièges du régime et à réussir à perdre du poids de manière durable.
