Combien de fois avez-vous entendu ou prononcé cette phrase : « Je ne me sens pas moi-même avec ce poids. Je veux me retrouver. » ? C’est une réflexion courante chez ceux qui cherchent à perdre du poids. Mais il y a ici une grande malentendu à éclaircir : vous êtes déjà vous-même, peu importe le chiffre sur la balance.
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Votre « vous » ne vient pas de votre corps.
Comment cela pourrait-il être le cas ? Si c’était vrai, votre « vrai vous » changerait à chaque variation de poids, à chaque moment du mois, à chaque étape de la vie. En réalité, vous êtes immuable, à l’intérieur de vous.
Peu importe les efforts que vous faites pour changer votre apparence, vous ne pouvez pas devenir plus ou moins vous-même. Vous êtes, et serez toujours, vous. C’est un fait tellement simple qu’il est parfois difficile à accepter, mais c’est une vérité puissante.
“Vous êtes infiniment plus que l’apparence de votre corps — c’est la somme de vos réflexions, de votre courage et de votre force qui vous définit vraiment.”
La forme de votre corps ne vous définit pas
Rappelez-vous, la forme de votre corps ne peut jamais vous enlever qui vous êtes. Votre corps est un véhicule, un compagnon de vie, mais il n’est pas la totalité de votre être. Vous le saviez déjà quand vous étiez un nourrisson, ignorant votre propre nom, mais pourtant pleinement vous-même. Vous le saurez toujours, même dans 10, 20, 30 ans, quand votre corps aura changé encore et encore. Le cœur de votre identité ne réside pas dans ces changements physiques.
Dire la vérité sur votre ressenti
Soyons honnêtes : quand on dit « Je veux me retrouver », cela traduit souvent un sentiment d’insécurité profond. Vous pouvez ne pas vous sentir aimable, séduisant(e) ou digne d’attention à votre poids actuel, surtout dans une société qui valorise la minceur. C’est une réalité difficile et douloureuse à exprimer. Mais il est essentiel de ne pas remettre VOUS en question. Pourquoi ? Parce que VOUS êtes la personne la plus importante pour vous sortir de cette situation. Vous seul(e) avez la force d’inverser les mécanismes négatifs qui vous retiennent.
L’importance de l’auto-compassion
Pour avancer, il est crucial de vous offrir du respect, de l’auto-compassion et des soins personnels. Même si le chemin est parsemé de difficultés, VOUS et VOUS seul(e) avez la capacité de changer la dynamique interne qui alimente vos compulsions. Vous êtes capable de vous libérer de ces comportements destructeurs, à condition de vous traiter avec douceur et de vous donner les bons outils pour y parvenir.
“Le vrai chemin vers soi-même ne passe pas par la transformation de son apparence, mais par l’acceptation et le respect de sa propre essence.”
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Inspiration : « Vous ne vous sentez pas vous-même ? Rappelez-vous : VOUS êtes déjà vous, peu importe la forme de votre corps. Pour vous retrouver, commencez par vous offrir de l’auto-compassion. #AutoDiscipline #AlimentationConsciente »
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