Simplicité : La Vie Peut-Elle Vraiment Être Simple ?
L'Équipe QE
La vie peut souvent sembler incroyablement complexe, remplie de décisions et de distractions à chaque coin de rue. Récemment, j’ai ressenti le besoin profond de simplifier, de ralentir et de…
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Découvrez Le Blog de L’alimentation Consciente: Des Conseils pour Surmonter les Compulsions Alimentaires
Articles
Bienvenue sur le Blog de l’Alimentation Consciente
Retrouvez des conseils bienveillants pour surmonter les compulsions alimentaires et retrouver une relation saine avec la nourriture — et avec vous-même. Basé sur l’intelligence émotionnelle et les neurosciences, notre approche vise à briser les cycles de culpabilité et d’excès.
Explorez nos ressources, exercices de pleine conscience et guides pratiques pour cultiver une alimentation consciente et équilibrée.
Découvrez notre formation 8X Alimentation Consciente et faites le premier pas vers la liberté alimentaire. QE vous accompagne à chaque étape pour une vie plus sereine.
Comment Arrêter de Trop Penser à la Nourriture ?
Est-ce que la nourriture occupe constamment vos pensées ? Même sans avoir des envies compulsives de manger, vous vous retrouvez à penser sans cesse à la nourriture ? Cet article…
S’accorder des Plaisirs Alimentaires : C’est Ok, Vous Allez Bien (Partie 2)
Voici la deuxième partie de notre série en trois volets sur l’indulgence alimentaire. Dans la première partie, nous avons évoqué le fait qu’il n’existe pas de consensus sur ce que…
Les friandises peuvent-elles coexister avec l’équilibre alimentaire?
Les fêtes de fin d’année peuvent être un véritable défi pour ceux qui sont en processus de récupération des troubles alimentaires. Les repas de fête abondent en douceurs et tentations,…
Vous êtes déjà vous-même
Combien de fois avez-vous entendu ou prononcé cette phrase : « Je ne me sens pas moi-même avec ce poids. Je veux me retrouver. » ? C’est une réflexion courante…
Au-delà de la Faim et de la Satiété : Gérer les Signaux “Stop et Go”
Dans le domaine des troubles alimentaires, on parle souvent des signaux de faim et de satiété. Mais qu’en est-il de ces moments où vous savez que vous devriez arrêter de…
Surmonter l’anxiété liée à la faim dans la récupération des compulsions alimentaires
Si vous éprouvez de l’anxiété ou des associations négatives envers la faim, ou si vous voyez la faim comme un ennemi dans votre récupération des compulsions alimentaires, cet article vous…
S’accorder des plaisirs alimentaires – Réalité et équilibre (partie 1)
Cette première partie d’une série en trois volets sur l’indulgence alimentaire aborde un sujet complexe qui peut souvent prêter à confusion, notamment chez les personnes en voie de guérison des…
