Simplicité : La Vie Peut-Elle Vraiment Être Simple ?
Nomesia Intelligence
La vie peut souvent sembler incroyablement complexe, remplie de décisions et de distractions à chaque coin de rue. Récemment, j’ai ressenti le besoin profond de simplifier, de ralentir et de…
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Blog Alimentation Consciente
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Tu veux retrouver une relation apaisée avec la nourriture, mais tu te sens piégé·e dans un cycle de compulsions, de contrôle et de culpabilité.
Le Blog Alimentation Consciente de Nemosia Intelligence t’aide à sortir des automatismes alimentaires en te reconnectant à ton corps, à tes émotions et à ta pleine conscience.
Basée sur l’intelligence émotionnelle et les neurosciences du comportement, notre approche te propose des conseils bienveillants, des exercices pratiques et des ressources claires pour transformer ton rapport à l’alimentation — et à toi-même.
Sans régime. Sans combat intérieur. Juste un accompagnement doux et structuré vers la liberté alimentaire.
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Comment Arrêter de Trop Penser à la Nourriture ?
Est-ce que la nourriture occupe constamment vos pensées ? Même sans avoir des envies compulsives de manger, vous vous retrouvez à penser sans cesse à la nourriture ? Cet article…
S’accorder des Plaisirs Alimentaires : C’est Ok, Vous Allez Bien (Partie 2)
Voici la deuxième partie de notre série en trois volets sur l’indulgence alimentaire. Dans la première partie, nous avons évoqué le fait qu’il n’existe pas de consensus sur ce que…
Les friandises peuvent-elles coexister avec l’équilibre alimentaire?
Les fêtes de fin d’année peuvent être un véritable défi pour ceux qui sont en processus de récupération des troubles alimentaires. Les repas de fête abondent en douceurs et tentations,…
Vous êtes déjà vous-même
Combien de fois avez-vous entendu ou prononcé cette phrase : « Je ne me sens pas moi-même avec ce poids. Je veux me retrouver. » ? C’est une réflexion courante…
Au-delà de la Faim et de la Satiété : Gérer les Signaux “Stop et Go”
Dans le domaine des troubles alimentaires, on parle souvent des signaux de faim et de satiété. Mais qu’en est-il de ces moments où vous savez que vous devriez arrêter de…
Surmonter l’anxiété liée à la faim dans la récupération des compulsions alimentaires
Si vous éprouvez de l’anxiété ou des associations négatives envers la faim, ou si vous voyez la faim comme un ennemi dans votre récupération des compulsions alimentaires, cet article vous…
S’accorder des plaisirs alimentaires – Réalité et équilibre (partie 1)
Cette première partie d’une série en trois volets sur l’indulgence alimentaire aborde un sujet complexe qui peut souvent prêter à confusion, notamment chez les personnes en voie de guérison des…
