Le journal émotionnel : un outil scientifique pour muscler son intelligence émotionnelle
L'Équipe QE
Le journal émotionnel est un outil scientifique pour renforcer votre QE, réguler vos émotions et développer votre conscience de soi au quotidien.
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Introduction à l’intelligence émotionnelle
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L’Introduction à l’intelligence émotionnelle est un guide rapide pour gérer ses émotions et améliorer ses relations avec son entourage proche : famille, amis, collègues et partenaires.
Chaque aspect fait l’objet d’une leçon distincte.
Vous apprendrez à :
- accroître votre conscience de soi en comprenant la structure et la dynamique de l’intelligence émotionnelle ;
- développer votre intelligence émotionnelle et votre autorégulation grâce aux outils ciblés ;
- vous familiariser avec les techniques de contrôle rapide de vos émotions et de celles des autres, que vous pourrez appliquer immédiatement dans tous les domaines de la vie.
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