Vous êtes perdu face à tous les conseils contradictoires sur la nutrition ? Ces conseils simples peuvent vous aider à apprécier les aliments sains et à créer une alimentation équilibrée qui améliore votre façon de penser et de vous sentir.

Les glucides raffinés sont les aliments réconfortants dont nous avons souvent envie : pâtes, frites, pizza, pain blanc et friandises sucrées. Mais choisir des glucides non raffinés à la place peut aider à améliorer votre santé, votre humeur et votre tour de taille.