Et si l’énergie dont vous avez besoin était déjà en vous, prête à être réactivée à volonté ?
L’état de ressource est ce moment rare mais puissant où tout semble aligné : motivation, clarté, désir d’avancer. C’est un état d’élan intérieur, de pleine présence, qui vous permet non seulement de faire face à vos défis mais aussi d’agir avec enthousiasme et efficacité.
Les neurosciences confirment que notre cerveau encode non seulement des souvenirs factuels, mais aussi des empreintes émotionnelles. Replonger dans un souvenir positif active les mêmes circuits neuronaux que l’expérience elle-même (Damasio, 1994). Cela signifie que vous pouvez réactiver à volonté vos pics de vitalité intérieure.
Philosophiquement, cette capacité rejoint les principes du stoïcisme moderne : si nous ne pouvons pas toujours changer les circonstances, nous pouvons apprendre à choisir notre état intérieur.
Grâce à une technique simple mais puissante, vous pouvez apprendre à revenir dans cet état d’énergie maximale, à chaque fois que vous en avez besoin.
C’est une manière de reprendre la main sur votre propre disposition mentale et émotionnelle, et de devenir acteur de votre dynamique de réussite.
En pratiquant cet exercice, vous améliorez :
- votre intelligence émotionnelle
- votre écoute corporelle
- votre maîtrise de soi consciente
L’état de ressource n’est pas un privilège de quelques instants fugaces. C’est une compétence. Et vous pouvez l’apprendre.s, un facteur central de l’efficacité personnelle et relationnelle.
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Contenu
Transformez votre énergie intérieure en moteur de réussite.
Il existe un état intérieur précieux dans lequel tout semble plus fluide, plus simple, plus aligné. On s’y sent motivé, concentré, joyeux, disponible pour les autres et pour soi-même. C’est ce qu’on appelle l’état de ressource.
Qu’est-ce que l’état de ressource ?
C’est une disposition émotionnelle, mentale et corporelle où vous vous sentez fort(e), stable, enthousiaste. Il ne s’agit pas seulement d’un moment agréable, mais d’un levier de performance durable. Dans cet état, vous êtes plus apte à :
- faire face aux défis avec calme,
- prendre des décisions claires,
- rester connecté à ce qui a du sens pour vous,
- avancer efficacement vers vos objectifs.
🧠 Fondement scientifique : la mémoire émotionnelle
Les recherches en neurosciences affectives montrent que le cerveau encode non seulement des souvenirs, mais aussi les états internes associés à ces souvenirs. Ainsi, se reconnecter mentalement à un moment de force passée réactive les circuits neuronaux correspondants, comme si l’expérience était à nouveau vécue (Antonio Damasio, L’erreur de Descartes).
Cela signifie que vous pouvez recontacter cet état de puissance intérieure, à volonté.
🎯 Objectifs de la technique
- Développer une conscience émotionnelle accrue
- Activer volontairement un état interne positif
- Intégrer cette compétence à votre quotidien
🌟 Comment activer votre état de ressource : la méthode en 3 étapes
1. Adoptez une posture ouverte
Tenez-vous debout, solidement ancré(e). Redressez-vous doucement. Respirez calmement. Cette posture physiologique impacte directement votre système nerveux autonome, en signalant sécurité et confiance (théorie polyvagale – Stephen Porges).
2. Invoquez un souvenir puissant
Fermez les yeux. Repensez à un moment de votre vie où vous vous êtes senti(e) en pleine possession de vos moyens : confiant(e), inspiré(e), compétent(e), aligné(e). Revivez chaque détail sensoriel : le lieu, les sons, les sensations corporelles.
3. Ancrez le souvenir dans le présent
Imaginez tracer une ligne au sol devant vous. Symboliquement, franchissez-la en transférant cette énergie positive dans le présent. Sentez que vous ramenez avec vous les émotions, la force, la clarté de ce moment.
🔁 À force de pratique…
Répéter cet exercice transforme peu à peu votre rapport à vous-même. Vous n’êtes plus prisonnier d’un état d’esprit subi. Vous développez un libre accès à votre puissance personnelle.
Ce travail s’inscrit dans la philosophie stoïcienne : ce n’est pas ce qui nous arrive qui nous définit, mais la manière dont nous y répondons (Épictète).
L’état de ressource devient ainsi un choix conscient, un acte de souveraineté intérieure.
💬 Message à retenir
Vous ne contrôlez pas tout ce qui vous arrive, mais vous pouvez apprendre à choisir l’état intérieur avec lequel vous y répondez. L’état de ressource est une clé de transformation. Et vous en êtes le gardien.
L'Équipe QE
