Stabiliser sa glycémie : une clé pour maîtriser vos émotions et votre appétit
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Saviez-vous que votre glycémie peut avoir un impact direct sur votre humeur, votre énergie et vos envies alimentaires ?
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Troubles Alimentaires
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Si vous souffrez d’un trouble alimentaire, vous pensez peut-être que si vous pouvez contrôler ce que vous mangez, vous pourrez contrôler votre vie. Mais la véritable confiance en soi vient de l’acceptation de soi pour qui l’on est vraiment, et cela n’est possible qu’avec la guérison.
Hormones et Addiction Alimentaire : Comprendre pour Mieux Agir
Découvrez le rôle des hormones dans les comportements alimentaires et les addictions à la nourriture.
Le Syndrome de l’intestin perméable : Quand la Santé de Notre Intestin Transforme Nos Vies
Vous avez tout ce qu’il faut pour rétablir votre santé intestinale et retrouver votre équilibre émotionnel. Alors, pourquoi attendre ? Reconnectez-vous avec votre corps, une étape à la fois.
Exercice : Journal Alimentaire et des Symptômes
Découvrez comment transformer votre relation à la nourriture avec l’outil pratique du Journal des Aliments et Symptômes. Apprenez à identifier les déclencheurs émotionnels, les sensibilités alimentaires, et à créer un changement durable dans votre alimentation.
Comprendre Son Corps : Une Clé pour Transformer Votre Relation à la Nourriture
Découvrez comment développer une compréhension intuitive de votre corps et utiliser ses signaux pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
Comment Reconstruire Votre Relation avec Votre Corps
Découvrez comment rebâtir cette connexion essentielle avec votre corps, en nous appuyant sur des principes scientifiques et des pratiques éprouvées.
Libère-toi des comportements superficiels : Le premier pas vers la liberté émotionnelle
Le véritable changement ne vient pas de la suppression, mais d’une profonde transformation.
Exploitez la Puissance de Votre Cerveau pour Surmonter les SDR et l’Addiction Alimentaire
Imaginez un cerveau agissant comme un terrain de bataille, où deux parties interagissent : d’un côté, votre “cerveau émotionnel”, réactif et impulsif, et de l’autre, votre “cerveau rationnel”, calme et calculateur.
Les régimes ne font qu’empirer les choses… et l’abondance aussi
Avez-vous déjà ressenti cette frustration après avoir démarré un régime, seulement pour finir par craquer et perdre tout le progrès que vous pensiez avoir accompli ?
Alimentation et Humeur : Comprendre les Liens Pour Une Meilleure Santé Émotionnelle
Et si votre humeur et vos choix alimentaires étaient intimement liés ? Avez-vous remarqué que vous avez tendance à grignoter davantage quand vous êtes stressé, anxieux ou triste ?
