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Troubles Alimentaires

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Si vous souffrez d’un trouble alimentaire, vous pensez peut-être que si vous pouvez contrôler ce que vous mangez, vous pourrez contrôler votre vie. Mais la véritable confiance en soi vient de l’acceptation de soi pour qui l’on est vraiment, et cela n’est possible qu’avec la guérison.

La Check-list de l’Alimentation Consciente : Une Approche Scientifique pour Manger en Pleine Conscience

Troubles Alimentaires

3 minutes de lecture

La Check-list de l’Alimentation Consciente : Une Approche Scientifique pour Manger en Pleine Conscience

Nomesia Intelligence

Découvrez une check-list détaillée pour pratiquer l’alimentation consciente, basée sur la science. Apprenez à savourer chaque repas, à mieux écouter votre corps et à transformer vos habitudes alimentaires pour un bien-être optimal.

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3 minutes de lecture

Méditation Guidée pour Gérer les Envies Alimentaires : Une Approche Basée sur la Science

Nomesia Intelligence

Découvrez la méditation STOP, une technique basée sur la science pour gérer les envies alimentaires avec sérénité. Reprenez le contrôle grâce à des étapes simples et efficaces pour cultiver une relation consciente avec la nourriture.

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Découvrez 12 mantras puissants pour pratiquer l'alimentation consciente, cultiver une relation saine avec la nourriture et renforcer votre bien-être mental et physique. Une approche inspirante, basée sur la science, pour transformer chaque repas en un acte de pleine conscience. - 1600 pixels-1067 pixels

4 minutes de lecture

Les Mantras de l’Alimentation Consciente : Une Approche Scientifique pour Manger avec Intention

Nomesia Intelligence

Découvrez 12 mantras puissants pour pratiquer l’alimentation consciente, cultiver une relation saine avec la nourriture et renforcer votre bien-être mental et physique. Une approche inspirante, basée sur la science, pour transformer chaque repas en un acte de pleine conscience.

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Le “surf des envies” : Apprivoisez vos pulsions avec la pleine conscience

Nomesia Intelligence

Découvrez le “surf des envies”, une technique de pleine conscience pour gérer les pulsions et les envies impulsives. Apprenez à les observer, à les traverser sans y céder, et à renforcer votre maîtrise de vous-même pour transformer votre relation avec vos impulsions. 🌊✨

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Troubles Alimentaires

4 minutes de lecture

Le perfectionnisme et les troubles des conduites alimentaires : Comprendre les liens profonds

Nomesia Intelligence

Découvrez comment le perfectionnisme influence les troubles des conduites alimentaires (TCA) tels que l’anorexie et la boulimie, en maintenant des schémas rigides et auto-critiques. Apprenez des stratégies clés pour surmonter ces comportements et améliorer votre qualité de vie.

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Troubles Alimentaires

5 minutes de lecture

Quelle quantité de nourriture dois-je manger?

Nomesia Intelligence

Découvrez pourquoi manger suffisamment est essentiel pour arrêter les compulsions alimentaires et restaurer un métabolisme sain. Apprenez à comprendre vos besoins énergétiques et comment l’alimentation consciente peut vous aider à retrouver l’équilibre.

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Reprogrammer vos envies et déclencheurs alimentaires

4 minutes de lecture

Comprendre et Surmonter les Crises de Boulimie : Le Rôle du Cerveau et la Voie vers la Liberté

Nomesia Intelligence

Découvrez comment comprendre et surmonter les crises de boulimie grâce à une meilleure connaissance des mécanismes de votre cerveau. Apprenez des stratégies pratiques pour reprendre le contrôle et transformer vos impulsions en opportunités de croissance.

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Si vous luttez contre des compulsions alimentaires, il est utile de comprendre le rôle du cerveau primitif dans notre relation avec la nourriture. Une question fréquente est de savoir quelle partie de notre cerveau – le cerveau supérieur (rationnel) ou le cerveau primitif (instinctif et axé sur le plaisir) – est impliquée dans une alimentation normale.

Troubles Alimentaires

4 minutes de lecture

Comprendre et surmonter les pensées erronées de la crise de boulimie

Nomesia Intelligence

Apprenez à surmonter les crises de boulimie en identifiant les pensées erronées qui les déclenchent. Découvrez des stratégies bienveillantes et pratiques pour reprendre le contrôle et retrouver une relation apaisée avec la nourriture.

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4 minutes de lecture

Comprendre les subdictions qui mènent aux addictions

Nomesia Intelligence

Découvrez comment les addictions et subdictions influencent votre comportement et comment vivre en alignement avec vos valeurs prioritaires peut vous aider à retrouver un équilibre durable et une véritable maîtrise de votre vie.

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Troubles Alimentaires

3 minutes de lecture

La Stratégie Secrète pour Comprendre la Prise et la Perte de Poids

Nomesia Intelligence

Découvrez comment vos motivations inconscientes influencent votre poids. Identifiez les bénéfices cachés derrière vos comportements alimentaires et réalignez vos actions sur vos valeurs pour transformer votre vie.

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Troubles Alimentaires

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Les racines silencieuses de la méfiance : comprendre l’absence de confiance

L’addiction au chaos : comprendre l’auto-sabotage émotionnel

4 racines inconscientes de l’autosabotage

Quand le cœur vacille, écoute la sagesse d’hier… avec discernement

La sagesse de se faire attacher au mât

Pourquoi nous nous sentons si vite détestés

À quoi ressemble la souffrance psychique ?

Et si le but n’était pas d’être heureux, mais d’avoir une vie intéressante ?

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