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Psychologie

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Tu veux mieux comprendre tes émotions, tes comportements, tes relations — mais tu ne sais pas comment naviguer dans l’univers complexe de la psychologie.
La rubrique Psychologie de Nomesia Intelligence t’ouvre les portes de cette science de l’esprit humain, pour mieux te connaître, mieux vivre, et mieux guérir.
À travers des articles accessibles sur les grandes approches (cognitives, comportementales, humanistes…), leurs fondateurs (Freud, Jung, Skinner, Rogers, etc.) et leurs applications concrètes, tu apprendras à utiliser la psychologie comme un levier de bien-être mental et émotionnel.
Sans jargon. Sans simplification abusive. Juste des connaissances fiables, utiles, et profondément humaines.

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Adoptez 12 stratégies scientifiquement prouvées pour une alimentation consciente : apprenez à manger lentement, écouter vos signaux de faim, savourer vos repas avec gratitude et transformer votre relation avec la nourriture. -2560 pixels-1707 pixels
  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

12 Stratégies pour Manger en Pleine Conscience : Une Approche Scientifique

  • Nomesia Intelligence
Adoptez 12 stratégies scientifiquement prouvées pour une alimentation consciente : apprenez à manger lentement, écouter vos signaux de faim, savourer vos repas avec gratitude et transformer votre relation avec la nourriture.
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Construire un lien sécurisant à l’âge adulte : Pourquoi et comment y parvenir ?
  • Intelligence émotionnelle
  • 3 minutes de lecture

Maîtrisez l’Art du Charisme : Renforcez votre Présence grâce à l’Autodiscipline

  • Nomesia Intelligence
Renforcez votre charisme grâce à l’autodiscipline : apprenez des exercices pratiques, des rituels quotidiens et des techniques de communication pour captiver, inspirer et transformer vos interactions sociales et professionnelles.
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Le "surf des envies" : Apprivoisez vos pulsions avec la pleine conscience
  • Neurosciences
  • Troubles Alimentaires
  • 4 minutes de lecture

Le “surf des envies” : Apprivoisez vos pulsions avec la pleine conscience

  • Nomesia Intelligence
Découvrez le “surf des envies”, une technique de pleine conscience pour gérer les pulsions et les envies impulsives. Apprenez à les observer, à les traverser sans y céder, et à renforcer votre maîtrise de vous-même pour transformer votre relation avec vos impulsions. 🌊✨
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Apprendre à Être Conscient de ses Envies: Un Guide Pratique
  • Gestion des pensées
  • 4 minutes de lecture

Transformez vos pensées négatives en alliées : 9 étapes pour intégrer la défusion cognitive au quotidien

  • Nomesia Intelligence
Apprenez à transformer votre relation avec vos pensées grâce à 9 techniques de défusion cognitive. Réduisez leur impact négatif et intégrez ces outils dans votre vie pour plus de sérénité et de clarté mentale.
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Construire un lien sécurisant à l’âge adulte : Pourquoi et comment y parvenir ?
  • Gestion des pensées
  • 3 minutes de lecture

Libérez-vous de vos pensées négatives : 10 techniques de defusion pour retrouver la sérénité

  • Nomesia Intelligence
Apprenez 10 techniques simples de défusion cognitive pour réduire l’impact des pensées négatives, prendre du recul et retrouver une plus grande sérénité au quotidien.
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  • Gestion des pensées
  • 4 minutes de lecture

Lait, lait, lait : séparez vos pensées de leur signification

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment la défusion cognitive peut transformer votre relation avec vos pensées, réduire leur impact émotionnel et renforcer votre flexibilité mentale grâce à des techniques simples et pratiques.
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  • Gestion des pensées
  • 4 minutes de lecture

Avoir une pensée versus croire une pensée : comprendre la différence

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment différencier le fait d’avoir une pensée de celui de croire une pensée, et explorez des techniques de défusion cognitive pour réduire leur impact sur votre bien-être mental.
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  • Neurosciences
  • 4 minutes de lecture

Le train de l’esprit : observer sans se laisser emporter

  • Nomesia Intelligence
Explorez le concept du train de l’esprit pour apprendre à observer vos pensées, émotions et impulsions sans vous y identifier, et découvrez comment cette pratique peut réduire la souffrance et améliorer votre bien-être.
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  • Gestion des pensées
  • 4 minutes de lecture

Observer vos pensées plutôt que de vous y identifier

  • Nomesia Intelligence
Apprenez à observer vos pensées plutôt que de vous y identifier, et découvrez comment cette approche peut réduire votre souffrance, briser les cycles de lutte mentale et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
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  • Gestion des pensées
  • 4 minutes de lecture

Évitement expérientiel et fusion cognitive : comprendre et dépasser les mécanismes du mental

  • Nomesia Intelligence
Apprenez comment l’évitement expérientiel et la fusion cognitive influencent nos pensées, émotions et comportements, et découvrez des outils pratiques pour les surmonter et vivre en alignement avec vos valeurs.
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Blog intelligence émotionnelle

Le Blog en intelligence émotionnelle de l’équipe Nemosia Intelligence  pour apprendre, guérir et grandir — sans jargon ni théories floues.
Des articles inspirants et des guides pratiques, fondés sur la science, pour t’aider à comprendre ce qui se joue quand ça déborde — et surtout, t’offrir des clés concrètes pour traverser, transformer, avancer.

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    Le Code des Émotions : Science, Philosophie et Maîtrise Intérieure

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Nomesia Intelligence
Nomesia Intelligence est la ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
  • Autocompassion
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  • Vertus sociales
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Qui est une personne « soulful » ?

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