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Tu veux mieux comprendre tes émotions, tes comportements, tes relations — mais tu ne sais pas comment naviguer dans l’univers complexe de la psychologie.
La rubrique Psychologie de Nomesia Intelligence t’ouvre les portes de cette science de l’esprit humain, pour mieux te connaître, mieux vivre, et mieux guérir.
À travers des articles accessibles sur les grandes approches (cognitives, comportementales, humanistes…), leurs fondateurs (Freud, Jung, Skinner, Rogers, etc.) et leurs applications concrètes, tu apprendras à utiliser la psychologie comme un levier de bien-être mental et émotionnel.
Sans jargon. Sans simplification abusive. Juste des connaissances fiables, utiles, et profondément humaines.

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Manger lentement : La clé pour atteindre la satiété et transformer votre relation à la nourriture
  • 4 minutes de lecture

Manger lentement : La clé pour atteindre la satiété et transformer votre relation à la nourriture

Découvrez comment manger lentement peut transformer votre relation à la nourriture et vous aider à atteindre la satiété de manière naturelle. Apprenez les bienfaits de ralentir votre rythme alimentaire, de savourer chaque bouchée et d’appliquer des techniques de pleine conscience pour améliorer votre bien-être émotionnel et physique.
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La « Faim de la Bouche » : Comprendre et Apaiser Cette Faim Trompeuse
  • 4 minutes de lecture

La « Faim de la Bouche » : Comprendre et Apaiser Cette Faim Trompeuse

Découvrez comment maîtriser la « faim de la bouche » (mouth hunger), cette envie irrésistible de grignoter sans réelle faim physique. Explorez les origines scientifiques de ce phénomène, ses impacts émotionnels et physiques, et apprenez des stratégies pratiques pour mieux gérer vos envies alimentaires. Avec des exercices de pleine conscience et des méditations guidées, reprenez le contrôle de votre relation avec la nourriture pour retrouver un équilibre émotionnel et physique.
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« Nose Hunger » : Comprendre la faim émotionnelle et s’en libérer
  • 5 minutes de lecture

La « Faim du Nez » : Comprendre la faim émotionnelle et s’en libérer

Découvrez comment la “faim du nez” influence votre comportement alimentaire et comment maîtriser ce mécanisme sensoriel pour réguler vos envies émotionnelles. Apprenez à utiliser l’odorat pour améliorer votre relation à la nourriture et à développer des stratégies simples et efficaces, telles que la méditation olfactive et des rappels visuels, pour mieux gérer vos émotions et retrouver une alimentation sereine.
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Découvrez la « Faim des oreilles » : Le langage méconnu de vos émotions alimentaires
  • 6 minutes de lecture

Découvrez la « Faim des oreilles » : Le langage méconnu de vos émotions alimentaires

Découvrez le concept fascinant de la “faim des oreilles” et comment nourrir vos sens auditifs peut transformer votre relation à la nourriture. Apprenez à utiliser la musique, la méditation sonore et des affirmations pour calmer vos émotions, réduire vos envies alimentaires et renforcer votre bien-être intérieur. Nourrissez vos oreilles pour mieux réguler vos émotions et retrouver un équilibre émotionnel durable.
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