L'Équipe QE
Browsing Category
Neurosciences
Articles
Bienvenue sur notre blog dédié aux neurosciences et à l’intelligence émotionnelle
Explorez le potentiel fascinant de votre cerveau grâce à des articles inspirants et accessibles. Découvrez comment la science éclaire nos pensées, émotions, et comportements pour enrichir notre vie quotidienne et améliorer nos relations.
Plongez dans cet univers captivant et transformez votre compréhension de vous-même et des autres. Pour aller plus loin, téléchargez nos méditations guidées exclusives :
👉 https://monautocoaching.com/
Les Aliments riches en fibres: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
Les fibres alimentaires peuvent vous rassasier, vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé générale. En suivant ces conseils pour en ajouter davantage à votre alimentation, vous pourrez vous sentir mieux et paraître au mieux de votre forme.
Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources
Vous êtes curieux de connaître les bienfaits des probiotiques pour la santé mentale et physique ? Découvrez la différence entre les probiotiques et les prébiotiques et comment les bonnes bactéries peuvent conduire à une meilleure santé du cerveau et des intestins.
Le lien entre l’intestin et le cerveau: Comment la santé intestinale influence la santé mentale
En comprenant le lien entre l’intestin et le cerveau et la façon dont vos habitudes alimentaires influencent votre humeur et vos perspectives, vous pouvez trouver des moyens d’améliorer à la fois votre santé intestinale et votre santé mentale.
La Conscience naît des Sentiments, pas de la Pensée : Une Nouvelle Théorie de la Conscience Incarnée
Explorez comment les émotions façonnent la conscience et découvrez comment comprendre vos sensations peut transformer votre vie et améliorer votre bien-être.
La Puissance Transformative de la Gratitude pour Votre Corps
Pratiquez la gratitude pour transformer votre relation à votre corps, améliorer votre bien-être et apaiser vos comportements alimentaires.
Exploitez la Puissance de Votre Cerveau pour Surmonter les SDR et l’Addiction Alimentaire
Imaginez un cerveau agissant comme un terrain de bataille, où deux parties interagissent : d’un côté, votre “cerveau émotionnel”, réactif et impulsif, et de l’autre, votre “cerveau rationnel”, calme et calculateur.
Alimentation et Humeur : Comprendre les Liens Pour Une Meilleure Santé Émotionnelle
Et si votre humeur et vos choix alimentaires étaient intimement liés ? Avez-vous remarqué que vous avez tendance à grignoter davantage quand vous êtes stressé, anxieux ou triste ?
Grandir dans une famille avec le syndrome de déficit de la récompense (SDR) : Comprendre et transformer votre héritage émotionnel
Les racines du SDR dans l’enfance sont à la fois génétiques et environnementales.
Les racines biologiques de la dépendance alimentaire : comprendre pour surmonter
Découvrez les liens profonds entre votre cerveau, vos envies alimentaires, et le syndrome de déficit de récompense (SDR). Comprenez comment les déséquilibres dopaminergiques influencent vos comportements alimentaires et explorez des pistes concrètes pour briser le cycle des compulsions liées à la nourriture. 🌱
Le “surf des envies” : Apprivoisez vos pulsions avec la pleine conscience
Découvrez le “surf des envies”, une technique de pleine conscience pour gérer les pulsions et les envies impulsives. Apprenez à les observer, à les traverser sans y céder, et à renforcer votre maîtrise de vous-même pour transformer votre relation avec vos impulsions. 🌊✨
