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Calme

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Trouvez enfin un calme mental durable — même si vous êtes constamment stressé, débordé ou en train de douter de vous — grâce à une méthode claire et guidée pour organiser vos pensées, transformer votre anxiété en sérénité et devenir la personne posée que vous méritez d’être… en moins de 15 minutes par jour, sans méditer pendant des heures ni fuir dans le développement personnel creux.

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S'accorder des Plaisirs Alimentaires : C'est Ok, Vous Allez Bien (Partie 2)

3 minutes de lecture

Faire durer les engagements en matière de récupération des compulsions alimentaires

Nomesia Intelligence

Apprenez à faire durer vos engagements pour la récupération des compulsions alimentaires. Ne recommencez plus à zéro et découvrez comment progresser efficacement.

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La subjectivité dans la compulsion alimentaire

3 minutes de lecture

Arrêtez d’avoir « un dernier excès » : stop aux fausses promesses

Nomesia Intelligence

Vous vous dites souvent que chaque excès alimentaire sera le dernier ? Découvrez comment surmonter ce schéma et arrêter définitivement les compulsions alimentaires.

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Apprivoiser l'anxiété: Comprendre et transformer vos boucles d'habitudes

3 minutes de lecture

Regardez dans les coulisses pour apaiser votre esprit : Apprendre à voir au-delà des peurs

Nomesia Intelligence

Apprenez à regarder derrière les coulisses de vos pensées et envies compulsives pour atténuer leur impact. Changez de perspective et reprenez le contrôle de votre esprit et de votre vie.

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Arrêter de Purger : Comment Surmonter les Premières Étapes du Rétablissement

3 minutes de lecture

Ne Laissez Pas les Pensées de Purge Vous Encourager aux Compulsions : Comment Briser le Cycle Boulimique

Nomesia Intelligence

Découvrez comment ne plus laisser les pensées de purge vous pousser à criser. Apprenez à reconnaître et à rejeter les pensées trompeuses pour briser le cycle de la boulimie et retrouver l’équilibre.

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3 minutes de lecture

Manger dans un plat : un outil de conscience simple

Nomesia Intelligence

Découvrez comment un simple geste comme manger dans un plat peut transformer votre relation avec la nourriture et vous aider à être plus conscient de vos choix alimentaires.

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Apprivoiser les Mauvaises Habitudes avec une Pratique de Pleine Conscience de 10 Minutes

Méditation

3 minutes de lecture

Apprivoiser les Mauvaises Habitudes avec une Pratique de Pleine Conscience de 10 Minutes

Nomesia Intelligence

Apprenez à apprivoiser vos envies et à briser les habitudes nuisibles grâce à une pratique de pleine conscience de 10 minutes. Transformez votre esprit et adoptez des habitudes positives.

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Enrichissez Votre Vie avec Plus de 200 Affirmations « Je Suis » Pour une Vie Positive

Méditation

10 minutes de lecture

Enrichissez Votre Vie avec Plus de 200 Affirmations « Je Suis » Pour une Vie Positive

Nomesia Intelligence

Enrichissez votre vie avec plus de 200 affirmations « Je suis » pour transformer votre dialogue intérieur, booster votre confiance et cultiver une vie positive et épanouie.

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4 minutes de lecture

20 affirmations de pleine conscience pour nourrir votre bien-être

Nomesia Intelligence

Transformez votre état d’esprit et nourrissez votre bien-être avec ces 20 affirmations de pleine conscience. Choisissez celles qui résonnent en vous et créez des habitudes positives pour une vie plus équilibrée.

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4 minutes de lecture

Libérez votre cerveau des boucles d’habitudes: Hackez votre comportement automatique

Nomesia Intelligence

Comprenez et transformez vos boucles d’habitudes grâce à la pleine conscience. Découvrez comment observer, cartographier et hacker vos comportements automatiques pour une vie plus libre et équilibrée.

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5 minutes de lecture

Apprivoiser l’anxiété: Comprendre et transformer vos boucles d’habitudes

Nomesia Intelligence

Découvrez comment apprivoiser l’anxiété en comprenant les boucles d’habitudes et en utilisant la curiosité. Un script de méditation pour se reconnecter au moment présent et transformer ses comportements.

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