L'Équipe QE

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Parce que la transformation des mentalités rend nos vies plus épanouissantes, et toute la société plus juste et plus forte.

Aborder les Problèmes de Poids lors de la Guérison des Compulsions Alimentaires

Troubles Alimentaires

4 minutes de lecture

Aborder les Problèmes de Poids lors de la Guérison des Compulsions Alimentaires

L'Équipe QE
19 novembre 2024

Découvrez pourquoi abandonner les régimes restrictifs est essentiel pour guérir des compulsions alimentaires et comment nourrir votre corps avec bienveillance peut vous aider à atteindre un équilibre durable.

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5 minutes de lecture

Reprogrammer vos envies et déclencheurs alimentaires

L'Équipe QE
19 novembre 2024

Découvrez comment reprogrammer vos envies alimentaires grâce à la pleine conscience. Apprenez à observer vos déclencheurs et à vivre avec vos désirs sans y céder.

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Paleo et Compulsions Alimentaires : Faut-il Adopter ce Régime ?

Troubles Alimentaires

3 minutes de lecture

Paleo et Compulsions Alimentaires : Faut-il Adopter ce Régime ?

L'Équipe QE
19 novembre 2024

Le régime paléo est-il la solution aux compulsions alimentaires ? Découvrez pourquoi la flexibilité et l’écoute de son corps sont les vraies clés de la guérison.

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3 minutes de lecture

Profitez de Vos Repas : Abandonner les Compulsions sans Renoncer au Plaisir de Manger

L'Équipe QE
18 novembre 2024

Profiter de la nourriture sans excès est possible. Découvrez comment équilibrer le plaisir du goût et le bien-être physique et émotionnel pour transformer votre relation avec la nourriture.

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La Simplicité dans la Récupération de la Suralimentation : Est-ce Possible ?

Troubles Alimentaires

2 minutes de lecture

La Simplicité dans la Récupération de la Suralimentation : Est-ce Possible ?

L'Équipe QE
18 novembre 2024

La récupération de la suralimentation peut être simple. Découvrez comment ignorer les pulsions alimentaires et nourrir votre corps suffisamment pour retrouver un équilibre durable et apaisé.

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Rétablissement et Santé : Peut-on être en Bonne Santé en Mangeant de Tout avec Modération ?

Troubles Alimentaires

3 minutes de lecture

Rétablissement et Santé : Peut-on être en Bonne Santé en Mangeant de Tout avec Modération ?

L'Équipe QE
18 novembre 2024

Découvrez comment manger de tout avec modération peut vous aider à retrouver une relation équilibrée avec la nourriture et améliorer votre santé sans restriction.

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3 minutes de lecture

La Voix de l’Anorexie et de la Boulimie : Comment l’Identifier et S’en Détacher

L'Équipe QE
18 novembre 2024

Découvrez comment comprendre et se détacher de la voix interne qui accompagne les troubles alimentaires. Apprenez à reprendre le contrôle et à agir malgré les impulsions.

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Surmonter l'Excès de Plaisir Alimentaire : Réalité et Solutions (Partie 3)

Troubles Alimentaires

3 minutes de lecture

Surmonter l’Excès de Plaisir Alimentaire : Réalité et Solutions (Partie 3)

L'Équipe QE
18 novembre 2024

Voici la troisième et dernière partie de notre série de blog sur l’indulgence alimentaire. Si vous n’avez pas lu les parties 1 et 2, je vous recommande de le faire…

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3 minutes de lecture

L’Alimentation Intuitive : Un Remède Contre les Compulsions Alimentaires ?

L'Équipe QE
18 novembre 2024

Découvrez comment l’alimentation intuitive peut-elle aider à surmonter les compulsions alimentaires et pourquoi il est parfois nécessaire de faire appel à notre cerveau supérieur pour retrouver un équilibre durable.

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Si vous luttez contre des compulsions alimentaires, il est utile de comprendre le rôle du cerveau primitif dans notre relation avec la nourriture. Une question fréquente est de savoir quelle partie de notre cerveau – le cerveau supérieur (rationnel) ou le cerveau primitif (instinctif et axé sur le plaisir) – est impliquée dans une alimentation normale.

3 minutes de lecture

Le Rôle du Cerveau Primitif dans l’Alimentation Normale (et les Compulsions Alimentaires)

L'Équipe QE
18 novembre 2024

Découvrez comment le cerveau primitif influence votre alimentation et comment reprendre le contrôle pour une relation plus saine avec la nourriture. Comprendre l’implication du cerveau rationnel et instinctif peut vous aider à surmonter les compulsions alimentaires.

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L'Équipe QE

Aborder les Problèmes de Poids lors de la Guérison des Compulsions Alimentaires

Reprogrammer vos envies et déclencheurs alimentaires

Paleo et Compulsions Alimentaires : Faut-il Adopter ce Régime ?

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L’Alimentation Intuitive : Un Remède Contre les Compulsions Alimentaires ?

Le Rôle du Cerveau Primitif dans l’Alimentation Normale (et les Compulsions Alimentaires)

Comment se débarrasser des mauvaises habitudes: 7 Conseils pour changer les comportements négatifs

La Dissonance cognitive: De quoi s’agit-il, exemples et comment la réduire

La gratitude améliore la santé, apporte le bonheur et peut même prolonger la vie

La Boîte à outils de l’intelligence émotionnelle (QE)

Le régime méditerranéen

Les Aliments riches en fibres: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

Le lien entre l’intestin et le cerveau: Comment la santé intestinale influence la santé mentale

Empathie: Comment ressentir et réagir aux émotions des autres

Comment dire non et se sentir bien

Développer son Intelligence Emotionnelle : Le Parcours Inspirant de Rich Hua

Aristote et Alexandre le Grand : La Puissance de l’Éducation dans le Développement des Compétences Émotionnelles