L’intérêt personnel n’est pas de l’égoïsme dans une relation : Trouver l’équilibre entre authenticité et connexion

“Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même.”— Carl Gustav Jung

Être dans une relation avec une personne profondément généreuse et toujours prête à se sacrifier peut sembler idéal, mais cela cache parfois des défis inattendus. L’intérêt personnel — ou l’affirmation de ses propres besoins et préférences — est souvent perçu comme un acte égoïste, mais il peut en réalité être essentiel à une relation authentique et équilibrée.

Dans cet article, nous explorons pourquoi l’intérêt personnel est crucial dans une relation, comment l’excès de dévouement peut limiter la connexion et comment établir une communication plus profonde et honnête avec un partenaire particulièrement altruiste.

Quand l’altruisme devient une barrière

Nous valorisons souvent la gentillesse, la générosité et l’attention portée aux autres. Dès l’enfance, on nous apprend à partager et à faire preuve de considération. Mais que se passe-t-il lorsque cette générosité devient une barrière dans une relation ?

Un partenaire qui sacrifie constamment ses propres besoins pour vous plaire peut finir par éroder l’intimité et la compréhension mutuelle. Imaginez un partenaire qui vous laisse toujours choisir le restaurant ou le film, ou qui est toujours à l’écoute de vos problèmes mais n’ouvre jamais la porte à ses propres sentiments.

Sur le long terme, ces comportements altruistes peuvent créer un mur subtil mais solide qui limite la connexion authentique. Vous pourriez vous demander ce qu’il pense vraiment, ce qu’il ressent, ou même si ses opinions diffèrent des vôtres.

L’impact des comportements ultra-altruistes : Êtes-vous face à un mur ?

Un partenaire qui ne partage pas ses propres préférences peut finir par ressembler à quelqu’un qui “évite”. Le Dr John Gottman appelle cela le stonewalling, ou le fait de se retirer des interactions émotionnelles. Cela donne parfois l’impression que l’altruisme est utilisé comme un outil pour éviter de s’engager plus profondément dans une conversation ou une prise de décision.

Prenons cet exemple :

• Jackie : Où aimerais-tu aller ce week-end ?
• Jim : Peu importe, je suis heureux d’aller où tu veux.
• Jackie : C’est gentil, mais j’aimerais qu’on décide ensemble. Qu’est-ce qui te ferait plaisir ?
• Jim : Je t’assure, tout me convient, dis-moi simplement où aller.

Même si cette discussion semble bienveillante, Jim finit par se désengager. Ce retrait subtil peut laisser Jackie frustrée et limitée dans sa capacité à créer une connexion plus profonde.

L’intérêt personnel : Une clé pour renforcer la relation

Pour établir un équilibre entre l’altruisme et l’authenticité, il est essentiel d’encourager votre partenaire à exprimer ses préférences et ses opinions. Cela nécessite de créer un espace pour des conversations intentionnelles et réciproques.

Voici trois principes inspirés des travaux du Dr Gottman pour renforcer l’intimité dans votre relation :

1. Mettez vos émotions en mots.
2. Posez des questions ouvertes.
3. Exprimez de l’empathie.

Focalisons-nous sur les deux derniers principes pour encourager votre partenaire altruiste à s’exprimer davantage.

1. Posez des questions ouvertes pour encourager l’expression

Les questions ouvertes permettent à votre partenaire de s’exprimer plus librement sans craindre de vous décevoir.

• Plutôt que de demander : “Devons-nous manger mexicain ce soir ?”, essayez : “Que te ferait plaisir pour le dîner ce soir ?”.
• Au lieu de : “Veux-tu regarder ce film ?”, préférez : “Quel type de film as-tu envie de regarder ?”.

Ces questions montrent que vous valorisez leur opinion et établissent un modèle de communication basé sur la réciprocité. Plus vous pratiquez, plus votre partenaire comprendra que son point de vue est attendu et respecté.

2. Exprimez de l’empathie pour valider leurs réponses

Une fois que votre partenaire commence à partager ses pensées ou préférences, il est essentiel de les valider avec empathie. Cela leur montre que leurs opinions comptent et que vous les prenez au sérieux.

Par exemple :

• Si votre partenaire dit préférer la cuisine italienne :
  “Je comprends tout à fait ! L’italien est toujours une valeur sûre. Et cette petite trattoria au coin de la rue a une super ambiance. Quel est le plat italien que tu préfères ?”.

Ces petites validations renforcent leur confiance en leur capacité à s’exprimer et montrent que vous êtes vraiment à l’écoute.

Un équilibre sain : L’intérêt personnel n’est pas égoïste

L’intérêt personnel n’est pas synonyme d’égoïsme. C’est une façon de construire une relation où chacun est entendu et respecté. Lorsque votre partenaire exprime ses besoins et ses désirs, cela ne signifie pas qu’il vous aime moins, mais qu’il veut contribuer à une relation authentique et équilibrée.

En encourageant des conversations honnêtes et réciproques, vous ouvrez la porte à une connexion plus profonde et durable. Vous créez un espace où chacun peut être pleinement soi-même, avec ses forces, ses vulnérabilités et ses préférences.

Conclusion : Construisez une relation fondée sur la réciprocité et l’authenticité

Une relation saine repose sur un équilibre entre générosité et expression personnelle. En posant des questions ouvertes et en exprimant de l’empathie, vous pouvez transformer la dynamique avec un partenaire ultra-altruiste et renforcer votre lien.

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