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Psychologie

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Tu veux mieux comprendre tes émotions, tes comportements, tes relations — mais tu ne sais pas comment naviguer dans l’univers complexe de la psychologie.
La rubrique Psychologie de Nomesia Intelligence t’ouvre les portes de cette science de l’esprit humain, pour mieux te connaître, mieux vivre, et mieux guérir.
À travers des articles accessibles sur les grandes approches (cognitives, comportementales, humanistes…), leurs fondateurs (Freud, Jung, Skinner, Rogers, etc.) et leurs applications concrètes, tu apprendras à utiliser la psychologie comme un levier de bien-être mental et émotionnel.
Sans jargon. Sans simplification abusive. Juste des connaissances fiables, utiles, et profondément humaines.

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Libérez-vous de la dépendance à votre téléphone: Comment reprendre le contrôle de votre attention
  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

Libérez-vous de la dépendance à votre téléphone: Comment reprendre le contrôle de votre attention

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment vous libérer de la dépendance à votre téléphone grâce à la pleine conscience. Un script de méditation pour reprendre le contrôle et transformer vos habitudes.
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Apprivoiser l'anxiété: Comprendre et transformer vos boucles d'habitudes
  • Méditation
  • Neurosciences
  • 5 minutes de lecture

Apprivoiser l’anxiété: Comprendre et transformer vos boucles d’habitudes

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment apprivoiser l’anxiété en comprenant les boucles d’habitudes et en utilisant la curiosité. Un script de méditation pour se reconnecter au moment présent et transformer ses comportements.
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  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

Une pratique de 2 minutes pour calmer l’anxiété et nourrir la curiosité

  • Nomesia Intelligence
Découvrez une pratique de 2 minutes pour apaiser l’anxiété grâce à la curiosité. Connectez-vous à vos sensations corporelles et brisez les boucles d’habitude pour retrouver le calme intérieur.
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Apprendre à Être Conscient de ses Envies: Un Guide Pratique
  • Conscience de soi
  • Intelligence émotionnelle
  • 4 minutes de lecture

Comment briser une habitude, selon les neurosciences

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment briser vos habitudes grâce aux neurosciences et à la pleine conscience. Apprenez à observer vos déclencheurs et recalibrez vos comportements pour une vie plus épanouie.
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Alcool et Récupération de la Suralimentation : Quelle est la Meilleure Décision ?
  • Conscience de soi
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  • 3 minutes de lecture

Alcool et Récupération de la Suralimentation : Quelle est la Meilleure Décision ?

  • Nomesia Intelligence
L’alcool peut-il affecter la récupération de la suralimentation ? Découvrez les effets de l’alcool sur le contrôle des pulsions alimentaires et comment prendre les bonnes décisions pour soutenir votre guérison.
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  • Neurosciences
  • Troubles Alimentaires
  • 3 minutes de lecture

Affronter la peur dans la récupération de la compulsion alimentaire

  • Nomesia Intelligence
La récupération de la compulsion alimentaire peut susciter la peur de l’inconnu. Découvrez pourquoi affronter ces craintes est essentiel et comment déconditionner la peur pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
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Apprendre à Être Conscient de ses Envies: Un Guide Pratique
  • Conscience de soi
  • Intelligence émotionnelle
  • 5 minutes de lecture

Apprendre à Être Conscient de ses Envies: Un Guide Pratique

  • Nomesia Intelligence
Apprenez à gérer vos envies grâce à la pleine conscience. Découvrez comment observer vos désirs sans y céder et retrouvez un équilibre apaisé.
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Reprogrammer vos envies et déclencheurs alimentaires
  • Intelligence émotionnelle
  • Neurosciences
  • 4 minutes de lecture

Le pouvoir de la curiosité: reprogrammer nos habitudes

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment la curiosité peut vous aider à transformer vos habitudes en changeant votre façon de réagir à vos pensées et envies. Utilisez ce superpouvoir pour reprendre le contrôle de votre vie.
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Le jeûne et la compulsion alimentaire : attention aux risques
  • Neurosciences
  • Troubles Alimentaires
  • 3 minutes de lecture

Le jeûne et la compulsion alimentaire : attention aux risques

  • Nomesia Intelligence
Le jeûne est souvent présenté comme la solution miracle pour la santé et la perte de poids, mais est-il vraiment adapté à tout le monde ? Découvrez pourquoi le jeûne peut être risqué pour certaines personnes, surtout celles ayant des antécédents de troubles alimentaires.
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La crainte de prendre du poids en guérissant des compulsions alimentaires
  • Troubles Alimentaires
  • 4 minutes de lecture

La crainte de prendre du poids en guérissant des compulsions alimentaires

  • Nomesia Intelligence
Apprenez comment la récupération du trouble de la suralimentation peut affecter votre poids et pourquoi une alimentation suffisante et bienveillante est essentielle pour retrouver un équilibre naturel.
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Blog intelligence émotionnelle

Le Blog en intelligence émotionnelle de l’équipe Nemosia Intelligence  pour apprendre, guérir et grandir — sans jargon ni théories floues.
Des articles inspirants et des guides pratiques, fondés sur la science, pour t’aider à comprendre ce qui se joue quand ça déborde — et surtout, t’offrir des clés concrètes pour traverser, transformer, avancer.

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Nomesia Intelligence est la ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
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