La Psychologie Positive : Une Exploration Profonde
L'Équipe QE
Découvrez la psychologie positive avec Martin Seligman, père de cette discipline qui explore les forces humaines comme l’optimisme, la résilience et le bien-être.
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Intelligence émotionnelle
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Les émotions sont puissantes. Elles peuvent prendre le pas sur les pensées et influencer profondément le comportement. L’intelligence émotionnelle (QE) nous permet d’exploiter ce pouvoir pour nous comprendre nous-mêmes, nous débarrasser de nos mauvaises habitudes et mieux communiquer avec les autres.
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La Thérapie Human Givens : Une Approche Holistique pour le Bien-Être Émotionnel
Découvrez la thérapie Human Givens, une approche novatrice développée par Joe Griffin pour rétablir l’équilibre émotionnel en répondant aux besoins fondamentaux humains.
La thérapie Gestalt : une exploration approfondie
Découvrez la thérapie Gestalt, une approche humaniste développée par Fritz Perls, qui favorise la conscience de soi, l’exploration des émotions et la responsabilité personnelle.
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) : Une Approche Profonde pour une Vie Alignée sur vos Valeurs
Découvrez la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) développée par Steven C. Hayes, une approche innovante qui allie pleine conscience et actions concrètes pour surmonter les défis émotionnels et aligner votre vie sur vos valeurs.
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Une Exploration Approfondie
Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), développée par Aaron Beck, qui révolutionne le traitement des pensées négatives et des comportements dysfonctionnels.
La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)
Découvrez la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT), inspirée par Jon Kabat-Zinn, pour prévenir les rechutes dépressives et cultiver la résilience émotionnelle grâce à la méditation et la pleine conscience.
La Thérapie Comportementale et Émotionnelle Rationnelle (REBT)
Découvrez la Thérapie Comportementale et Émotionnelle Rationnelle (REBT), créée par Albert Ellis, Ph.D., pour surmonter les pensées irrationnelles et améliorer votre bien-être émotionnel et comportemental.
Un Décembre Différent : Ne Reportez Pas la Fin des Crises de Boulimie à la Nouvelle Année
Faites de ce décembre un mois différent : ne reportez pas la fin des crises de boulimie à janvier. Découvrez des stratégies concrètes et bienveillantes pour reprendre le contrôle dès aujourd’hui et commencer l’année avec un élan positif.
La Thérapie Axée sur les Forces (Strength-Based Therapy)
Découvrez Donald Clifton, père de la thérapie axée sur les forces et grand-père de la psychologie positive, dont les travaux ont transformé la façon d’exploiter les talents et les forces individuelles pour favoriser la résilience et le bien-être.
La Différence entre Estime de Soi et Valeur Personnelle
Découvrez la différence entre l’estime de soi, qui fluctue selon les perceptions, et la valeur personnelle, un état stable et authentique.
