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Apprenez à maîtriser vos émotions, à renforcer votre empathie et à améliorer vos relations grâce aux pratiques de l’intelligence émotionnelle.
Des outils simples, puissants et accessibles pour transformer vos réactions en réponses conscientes, au service de votre équilibre et de votre réussite.
La Fenêtre de Johari : Le miroir intérieur qui transforme vos relations
Découvrez comment la fenêtre de Johari renforce conscience de soi, communication et leadership pour des relations plus vraies et plus profondes.
Transformer les émotions grâce au feedback : l’art d’influencer avec bienveillance
Apprenez à utiliser le feedback pour transformer les émotions, motiver les autres et développer leur intelligence émotionnelle avec bienveillance.
Le pouvoir du Message en” Je” : Parlez avec votre cœur, transformez vos relations
Apprenez à exprimer vos émotions avec puissance et douceur grâce au message en Je, pour transformer vos relations avec authenticité et empathie.
Équilibre émotionnel et relationnel : un guide introspectif fondé sur la science et la pratique
Découvrez comment cultiver un équilibre émotionnel durable grâce à la méthode CLARTÉ et à la réflexion Naikan, deux pratiques complémentaires et transformatrices.
Résolution émotionnelle du conflit : l’intelligence relationnelle au cœur du processus ACCORD
Apprenez à transformer les conflits en opportunités de croissance grâce à une méthode émotionnelle claire, équilibrée et fondée sur le respect mutuel.
Pleine conscience de la tonalité des sensations
Plongez en pleine conscience pour explorer la tonalité de vos sensations, connecter corps et esprit, et apprendre à lâcher prise avec bienveillance.
Méditation d’équanimité : L’harmonie entre le cœur et l’esprit
Méditation d’équanimité pour relaxer le corps, explorer vos désirs de bonheur et accepter vos limites, afin de cultiver l’harmonie intérieure.
L’art du recadrage mental et émotionnel
Transformez votre regard sur la vie grâce au recadrage mental et émotionnel. Réinventez votre quotidien, cultivez la pleine conscience et enrichissez vos relations.
Stimulation émotionnelle : Apprenez à activer votre énergie intérieure
Maîtrisez vos humeurs et retrouvez un calme intérieur durable grâce à une technique simple, visuelle et efficace pour réguler vos émotions au quotidien.
Le Maître de l’Humeur : Comment retrouver le calme intérieur en quelques instants
Maîtrisez vos humeurs et retrouvez un calme intérieur durable grâce à une technique simple, visuelle et efficace pour réguler vos émotions au quotidien.
