Nomesia Intelligence

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Nomesia Intelligence est là pour vous aider à apprendre, à guérir et à grandir. Nous nous engageons à vous apporter calme, compréhension de soi, de meilleures relations, des amitiés plus profondes, une plus grande efficacité au travail et un épanouissement accru dans vos loisirs.

3 minutes de lecture

La curiosité : un super-pouvoir pour briser les mauvaises habitudes et mieux vivre

Nomesia Intelligence

Découvrez comment utiliser la curiosité pour briser les mauvaises habitudes et améliorer votre bien-être. Inscrivez-vous dès maintenant à notre formation en ligne 21X AUTODISCIPLINE ÉQUILIBRÉE pour transformer votre quotidien.

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Neurosciences

3 minutes de lecture

De la survie à l’équilibre : Reprenez le contrôle de votre cerveau et de vos habitudes

Nomesia Intelligence

Apprenez à reprendre le contrôle sur vos habitudes grâce à une méthode basée sur les neurosciences. Inscrivez-vous dès maintenant à la formation 21X AUTODISCIPLINE ÉQUILIBRÉE et transformez durablement votre quotidien.

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Si Vous Pensez que Vous Mangez Compulsivement pour Faire Face : Redéfinir la Gestion des Envies

10 minutes de lecture

L’Approche du Cerveau sur la Compulsion Alimentaire : Pourquoi vous faites des crises et les deux objectifs de la guérison

Nomesia Intelligence

Découvrez comment prendre le contrôle de vos compulsions alimentaires grâce au détachement mental. Apprenez à observer vos envies sans y réagir avec des techniques simples pour une vie plus équilibrée.

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Profitez de Vos Repas : Abandonner les Compulsions sans Renoncer au Plaisir de Manger

3 minutes de lecture

Vous N’Êtes Pas Vos Pensées : Comment Pratiquer la Pleine Conscience sans Éteindre Votre Esprit

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Découvrez comment pratiquer la pleine conscience pour observer vos pensées sans vous y identifier. Apprenez à vivre pleinement l’instant présent avec ces techniques simples.

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Apprivoiser l'anxiété: Comprendre et transformer vos boucles d'habitudes

Gestion des pensées

3 minutes de lecture

Vous N’êtes Pas Vos Pensées : Apprenez à Vous Détacher de Vos Pensées Limitantes

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Apprenez à vous détacher de vos pensées limitantes grâce à la technique de la défusion cognitive. Découvrez comment observer vos pensées sans vous y identifier et agir selon vos valeurs.

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Gestion des pensées

3 minutes de lecture

4 Techniques de Défusion pour Se Détacher de Nos Pensées Limitantes

Nomesia Intelligence

La défusion cognitive est une technique puissante pour se détacher de nos pensées limitantes. Découvrez 4 méthodes simples pour réduire l’impact des pensées négatives sur votre vie quotidienne.

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Apprivoiser les Mauvaises Habitudes avec une Pratique de Pleine Conscience de 10 Minutes

Sommeil & Rêves

2 minutes de lecture

Améliorer la Qualité de Votre Sommeil Chaque Nuit : Conseils Pratiques

Nomesia Intelligence

Découvrez des astuces simples pour améliorer la qualité de votre sommeil chaque nuit : exercice modéré, gestion de la lumière, et habitudes alimentaires saines. Dormez mieux dès ce soir.

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Addiction

3 minutes de lecture

Arrêter de Fumer : Comment Commencer Dès Aujourd’hui à Briser Votre Habitude

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Fumer est une dépendance physique et psychologique difficile à briser. Découvrez des méthodes pratiques et efficaces pour commencer à arrêter de fumer dès aujourd’hui.

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Neurosciences

3 minutes de lecture

Bonnes vs. Mauvaises Habitudes : Comprendre et Briser les Boucles Comportementales

Nomesia Intelligence

Apprenez à comprendre et à briser les mauvaises habitudes en explorant les boucles de comportement. Découvrez comment remplacer les récompenses négatives par des habitudes positives.

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Méditation d'équanimité : L'harmonie entre le cœur et l'esprit - 2560 pixels-1707 pixels

Neurosciences

4 minutes de lecture

Une Méthode Simple pour Briser les Mauvaises Habitudes

Nomesia Intelligence

Apprenez à comprendre les boucles de comportement et à changer vos mauvaises habitudes en identifiant les déclencheurs et les résultats. Découvrez comment la pleine conscience peut vous aider à créer des habitudes plus saines.

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