Nomesia Intelligence

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Nomesia Intelligence est là pour vous aider à apprendre, à guérir et à grandir. Nous nous engageons à vous apporter calme, compréhension de soi, de meilleures relations, des amitiés plus profondes, une plus grande efficacité au travail et un épanouissement accru dans vos loisirs.

Gestion des pensées

4 minutes de lecture

Évitement expérientiel et fusion cognitive : comprendre et dépasser les mécanismes du mental

Nomesia Intelligence

Apprenez comment l’évitement expérientiel et la fusion cognitive influencent nos pensées, émotions et comportements, et découvrez des outils pratiques pour les surmonter et vivre en alignement avec vos valeurs.

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Gestion des pensées

4 minutes de lecture

Pourquoi les pensées ont-elles un tel impact ?

Nomesia Intelligence

Comprenez pourquoi nos pensées, en tant que symboles, ont un tel impact sur notre perception et nos actions, et apprenez à ne plus les prendre littéralement pour retrouver une plus grande liberté intérieure.

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Neurosciences

3 minutes de lecture

La production des pensées : comprendre le flux ininterrompu du mental

Nomesia Intelligence

Découvrez comment votre esprit produit des pensées de manière incessante et apprenez à observer ce flux mental pour mieux comprendre et transformer votre relation avec vos pensées.

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Découvrez ce qu’est réellement l’intelligence émotionnelle, pourquoi elle est cruciale pour votre bien-être et votre réussite et surtout, comment développer cette précieuse compétence.

Neurosciences

4 minutes de lecture

Trouble avec les pensées : Comprendre et observer le processus mental

Nomesia Intelligence

Découvrez comment observer vos pensées sans vous y attacher pour reprendre le contrôle de votre vie. Une approche simple et efficace pour mieux comprendre le fonctionnement de votre esprit et éviter les pièges du mental.

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Neurosciences

4 minutes de lecture

PDF Gratuit: “La Psychologie Alimentaire Dynamique”

Nomesia Intelligence

Découvrez “Le Guide de la Psychologie Alimentaire Dynamique”, une ressource unique qui explore 12 chapitres captivants pour transformer votre relation avec la nourriture, votre corps et vos émotions grâce à des approches basées sur la science et la pleine conscience.

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Profitez de Vos Repas : Abandonner les Compulsions sans Renoncer au Plaisir de Manger

Motivation Personnelle

3 minutes de lecture

Le Pouvoir de Réaliser Vos Plus Grands Objectifs : Une Approche Compatissante

Nomesia Intelligence

Découvrez comment atteindre vos objectifs les plus ambitieux grâce à des actions basées sur vos valeurs, des petits pas constants et une mentalité de progression.

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Ecrire sur les émotions: un outil inefficace pour surmonter les compulsions alimentaires

Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

La Puissance de l’Écriture sur Vos Valeurs

Nomesia Intelligence

Découvrez la puissance de l’écriture sur vos valeurs pour redonner du sens à votre vie. Un exercice simple mais profond pour clarifier vos priorités et vivre aligné.

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Troubles Alimentaires

4 minutes de lecture

Le perfectionnisme et les troubles des conduites alimentaires : Comprendre les liens profonds

Nomesia Intelligence

Découvrez comment le perfectionnisme influence les troubles des conduites alimentaires (TCA) tels que l’anorexie et la boulimie, en maintenant des schémas rigides et auto-critiques. Apprenez des stratégies clés pour surmonter ces comportements et améliorer votre qualité de vie.

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Adoptez 12 stratégies scientifiquement prouvées pour une alimentation consciente : apprenez à manger lentement, écouter vos signaux de faim, savourer vos repas avec gratitude et transformer votre relation avec la nourriture. -2560 pixels-1707 pixels

Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

La Psychologie Positive : Une Exploration Profonde

Nomesia Intelligence

Découvrez la psychologie positive avec Martin Seligman, père de cette discipline qui explore les forces humaines comme l’optimisme, la résilience et le bien-être.

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Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

La Thérapie Human Givens : Une Approche Holistique pour le Bien-Être Émotionnel

Nomesia Intelligence

Découvrez la thérapie Human Givens, une approche novatrice développée par Joe Griffin pour rétablir l’équilibre émotionnel en répondant aux besoins fondamentaux humains.

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Nomesia Intelligence

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Quelle est la différence entre pensées impulsives et pensées intrusives ?

Qui est une personne « soulful » ?

Qu’est-ce que la thérapie Internal Family System (IFS) ?

Triste après une rupture : est-ce de la dépression ou du deuil ?

5 raisons scientifiques pour lesquelles la méditation de pleine conscience est bénéfique pour la santé

🎬 La visualisation : l’art de programmer ses émotions avant l’action

🎬 La Technique du Cinéma Muet : La voie invisible de l’intelligence émotionnelle

Le Code des Émotions : Science, Philosophie et Maîtrise Intérieure

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Les racines silencieuses de la méfiance : comprendre l’absence de confiance

L’addiction au chaos : comprendre l’auto-sabotage émotionnel