L'Équipe QE

Les aliments déclencheurs doivent-ils être évités pendant la récupération des compulsions alimentaires ? Découvrez comment transformer votre relation avec la nourriture pour reprendre le contrôle.

Ne laissez pas janvier être le point de départ pour arrêter les compulsions alimentaires. Découvrez comment faire de décembre un mois de changement et reprendre le contrôle dès maintenant.

Ne commencez pas la nouvelle année avec un régime. Découvrez pourquoi une approche équilibrée est bien plus bénéfique pour votre santé et votre bien-être sur le long terme.

Apprenez à gérer les conversations sur la nourriture et le poids pendant les fêtes pour préserver votre rétablissement. Découvrez des stratégies pratiques pour rester serein(e) et maître de vos émotions.

Apprenez à dissocier les sollicitations des fêtes de vos comportements alimentaires. Ne laissez pas les événements festifs vous entraîner dans les excès. Choisissez l’autodiscipline équilibrée.

Découvrez comment surmonter les compulsions alimentaires après un écart. Apprenez à transformer chaque défi en une opportunité de guérison et restez sur la voie de la maîtrise de soi.