Humeur

Tu changes souvent d’humeur sans comprendre pourquoi ? Un rien te submerge, puis tout redevient normal ?
Notre rubrique Humeur t’aide à décoder ces variations émotionnelles pour mieux les vivre — au lieu de les subir.
À travers des outils issus des neurosciences affectives, de la psychologie de la régulation émotionnelle et de l’introspection guidée, tu apprendras à identifier les déclencheurs, équilibrer ton système nerveux et stabiliser ton monde intérieur.
Sans te forcer à être “positif·ve”. Sans refouler ce que tu ressens. Juste apprendre à naviguer tes humeurs avec intelligence émotionnelle.