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Connaissance de soi

Articles

Trop de gens avancent dans la vie avec une image floue d’eux-mêmes — ce qui mène à de mauvais choix, des relations confuses et un sentiment de vide.
Notre rubrique Connaissance de soi vous guide dans une exploration profonde de vos valeurs, croyances, émotions et forces pour bâtir une vie vraiment alignée.
Grâce à des outils issus de la psychologie, de l’introspection guidée et des neurosciences, vous apprendrez à mieux vous comprendre, à mieux décider, et à mieux vivre.
Sans thérapie longue, sans se perdre en théories — juste une perception claire de qui vous êtes vraiment, pour vivre ce que vous êtes destiné·e à vivre.

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Structure Storytelling et Compétences Émotionnelles : Un Voyage Vers le Bien-Être Émotionnel
  • Réécris ton histoire
  • 5 minutes de lecture

Le Storytelling de Soi : Un Voyage Vers le Bien-Être Émotionnel

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment le storytelling et les compétences émotionnelles se conjuguent pour vous guider dans un voyage inspirant vers un bien-être intérieur durable.
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Comment « L'amour compatissant » peut transformer votre critique intérieur et apaiser votre relation à la nourriture
  • Autocompassion
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  • Troubles Alimentaires
  • 4 minutes de lecture

Comment « L’amour compatissant » peut transformer votre critique intérieur et apaiser votre relation à la nourriture

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment la pratique de L’Amour Compatissant peut apaiser votre critique intérieure, transformer votre relation à la nourriture et cultiver l’auto-compassion.
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Trouvez votre ancre intérieure : La clé pour naviguer à travers vos émotions
  • Intelligence émotionnelle
  • Réécris ton histoire
  • 4 minutes de lecture

Trouver votre ancre : le secret d’une vie alignée et épanouissante

  • Nomesia Intelligence
Avoir une ancre, c’est un peu comme fournir à notre système nerveux une ressource constante pour nous ramener à un état stable.
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Exercise : Votre Voyage du Héros
  • Intelligence émotionnelle
  • Réécris ton histoire
  • 4 minutes de lecture

Exercise : Votre Voyage du Héros

  • Nomesia Intelligence
La vraie question n’est pas « Comment puis-je perdre du poids ? », mais plutôt : « Pourquoi suis-je déconnecté(e) de mon potentiel d’expression personnelle authentique ? »
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Trouvez votre ancre intérieure : La clé pour naviguer à travers vos émotions
  • Intelligence émotionnelle
  • Réécris ton histoire
  • 4 minutes de lecture

Trouvez votre ancre intérieure : La clé pour naviguer à travers vos émotions

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La vraie question n’est pas « Comment puis-je perdre du poids ? », mais plutôt : « Pourquoi suis-je déconnecté(e) de mon potentiel d’expression personnelle authentique ? »
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Comment Reconstruire Votre Relation avec Votre Corps
  • Autocompassion
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  • Troubles Alimentaires
  • 4 minutes de lecture

Comment Reconstruire Votre Relation avec Votre Corps

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment rebâtir cette connexion essentielle avec votre corps, en nous appuyant sur des principes scientifiques et des pratiques éprouvées.
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Le critiqueur, le critiqué et l’observateur compatissant : Apprenez à transformer votre dialogue intérieur
  • Autocompassion
  • Intelligence émotionnelle
  • 6 minutes de lecture

Le critiqueur, le critiqué et l’observateur compatissant : Apprenez à transformer votre dialogue intérieur

  • Nomesia Intelligence
Découvrez la Technique des 3 chaises, un exercice d’autocompassion pour bâtir un dialogue intérieur constructif.
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Écrire sur des Expériences Intensément Positives : Une Clé pour Renforcer Votre Bien-Être
  • Calme
  • Métacognition, Journaling & Écriture thérapeutique
  • 4 minutes de lecture

Écrire sur des Expériences Intensément Positives : Une Clé pour Renforcer Votre Bien-Être

  • Nomesia Intelligence
Renforcez votre bien-être émotionnel en écrivant sur vos moments de bonheur intense. Découvrez une méthode validée par la science pour améliorer votre humeur, stimuler votre créativité et cultiver votre résilience.
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Travailler Vers Votre Moi Idéal : Un Guide Pratique pour Construire Votre Meilleure Version
  • Métacognition, Journaling & Écriture thérapeutique
  • 4 minutes de lecture

Travailler Vers Votre Moi Idéal : Un Guide Pratique pour Construire Votre Meilleure Version

  • Nomesia Intelligence
Créez votre feuille de route vers votre moi idéal grâce à l’écriture expressive. Découvrez des exercices pratiques pour visualiser vos aspirations, transformer vos habitudes et aligner votre vie sur vos valeurs profondes.
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  • Métacognition, Journaling & Écriture thérapeutique
  • 5 minutes de lecture

Guérir du Trauma par l’Écriture : Une Voie vers la Résilience Émotionnelle

  • Nomesia Intelligence
Découvrez comment l’écriture expressive peut vous aider à guérir des traumatismes, réduire les ruminations et favoriser une résilience durable. Un guide basé sur la science pour transformer vos blessures en force intérieure.
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Blog intelligence émotionnelle

Le Blog en intelligence émotionnelle de l’équipe Nemosia Intelligence  pour apprendre, guérir et grandir — sans jargon ni théories floues.
Des articles inspirants et des guides pratiques, fondés sur la science, pour t’aider à comprendre ce qui se joue quand ça déborde — et surtout, t’offrir des clés concrètes pour traverser, transformer, avancer.

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    Le Code des Émotions : Science, Philosophie et Maîtrise Intérieure

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Nomesia Intelligence
Nomesia Intelligence est la ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
Les racines silencieuses de la méfiance : comprendre l'absence de confiance
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L'addiction au chaos : comprendre l’auto-sabotage émotionnel
  • Traumatismes & Enfance
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L’addiction au chaos : comprendre l’auto-sabotage émotionnel

4 racines inconscientes de l’autosabotage
  • Comportements
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4 racines inconscientes de l’autosabotage

Quand le cœur vacille, écoute la sagesse d’hier… avec discernement
  • Attentes & erreurs
  • Perfectionnisme
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Quand le cœur vacille, écoute la sagesse d’hier… avec discernement

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