L'Équipe QE

Articles

Parce que la transformation des mentalités rend nos vies plus épanouissantes, et toute la société plus juste et plus forte.

Apprivoiser les Mauvaises Habitudes avec une Pratique de Pleine Conscience de 10 Minutes

Méditation

3 minutes de lecture

Apprivoiser les Mauvaises Habitudes avec une Pratique de Pleine Conscience de 10 Minutes

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Apprenez à apprivoiser vos envies et à briser les habitudes nuisibles grâce à une pratique de pleine conscience de 10 minutes. Transformez votre esprit et adoptez des habitudes positives.

Lire L'article

Profitez de Vos Repas : Abandonner les Compulsions sans Renoncer au Plaisir de Manger

3 minutes de lecture

Surmonter les Envies Constantes : Transformer les Habitudes avec la Conscience

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Découvrez comment les habitudes et les envies se forment dans notre cerveau et apprenez à utiliser la pleine conscience pour briser ces cycles et créer des habitudes positives qui transforment votre vie.

Lire L'article

Enrichissez Votre Vie avec Plus de 200 Affirmations « Je Suis » Pour une Vie Positive

Méditation

10 minutes de lecture

Enrichissez Votre Vie avec Plus de 200 Affirmations « Je Suis » Pour une Vie Positive

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Enrichissez votre vie avec plus de 200 affirmations « Je suis » pour transformer votre dialogue intérieur, booster votre confiance et cultiver une vie positive et épanouie.

Lire L'article

4 minutes de lecture

20 affirmations de pleine conscience pour nourrir votre bien-être

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Transformez votre état d’esprit et nourrissez votre bien-être avec ces 20 affirmations de pleine conscience. Choisissez celles qui résonnent en vous et créez des habitudes positives pour une vie plus équilibrée.

Lire L'article

4 minutes de lecture

Libérez votre cerveau des boucles d’habitudes: Hackez votre comportement automatique

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Comprenez et transformez vos boucles d’habitudes grâce à la pleine conscience. Découvrez comment observer, cartographier et hacker vos comportements automatiques pour une vie plus libre et équilibrée.

Lire L'article

Libérez-vous de la dépendance à votre téléphone: Comment reprendre le contrôle de votre attention

Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

Libérez-vous de la dépendance à votre téléphone: Comment reprendre le contrôle de votre attention

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Découvrez comment vous libérer de la dépendance à votre téléphone grâce à la pleine conscience. Un script de méditation pour reprendre le contrôle et transformer vos habitudes.

Lire L'article

5 minutes de lecture

Apprivoiser l’anxiété: Comprendre et transformer vos boucles d’habitudes

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Découvrez comment apprivoiser l’anxiété en comprenant les boucles d’habitudes et en utilisant la curiosité. Un script de méditation pour se reconnecter au moment présent et transformer ses comportements.

Lire L'article

Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

Une pratique de 2 minutes pour calmer l’anxiété et nourrir la curiosité

L'Équipe QE
20 novembre 2024

Découvrez une pratique de 2 minutes pour apaiser l’anxiété grâce à la curiosité. Connectez-vous à vos sensations corporelles et brisez les boucles d’habitude pour retrouver le calme intérieur.

Lire L'article

Apprendre à Être Conscient de ses Envies: Un Guide Pratique

4 minutes de lecture

Comment briser une habitude, selon les neurosciences

L'Équipe QE
19 novembre 2024

Découvrez comment briser vos habitudes grâce aux neurosciences et à la pleine conscience. Apprenez à observer vos déclencheurs et recalibrez vos comportements pour une vie plus épanouie.

Lire L'article

3 minutes de lecture

Alcool et Récupération de la Suralimentation : Quelle est la Meilleure Décision ?

L'Équipe QE
19 novembre 2024

L’alcool peut-il affecter la récupération de la suralimentation ? Découvrez les effets de l’alcool sur le contrôle des pulsions alimentaires et comment prendre les bonnes décisions pour soutenir votre guérison.

Lire L'article

L'Équipe QE

Apprivoiser les Mauvaises Habitudes avec une Pratique de Pleine Conscience de 10 Minutes

Surmonter les Envies Constantes : Transformer les Habitudes avec la Conscience

Enrichissez Votre Vie avec Plus de 200 Affirmations « Je Suis » Pour une Vie Positive

20 affirmations de pleine conscience pour nourrir votre bien-être

Libérez votre cerveau des boucles d’habitudes: Hackez votre comportement automatique

Libérez-vous de la dépendance à votre téléphone: Comment reprendre le contrôle de votre attention

Apprivoiser l’anxiété: Comprendre et transformer vos boucles d’habitudes

Une pratique de 2 minutes pour calmer l’anxiété et nourrir la curiosité

Comment briser une habitude, selon les neurosciences

Alcool et Récupération de la Suralimentation : Quelle est la Meilleure Décision ?

Comment se débarrasser des mauvaises habitudes: 7 Conseils pour changer les comportements négatifs

La Dissonance cognitive: De quoi s’agit-il, exemples et comment la réduire

La gratitude améliore la santé, apporte le bonheur et peut même prolonger la vie

La Boîte à outils de l’intelligence émotionnelle (QE)

Le régime méditerranéen

Les Aliments riches en fibres: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

Les Probiotiques: Bienfaits pour la santé, types et meilleures sources

Le lien entre l’intestin et le cerveau: Comment la santé intestinale influence la santé mentale

Empathie: Comment ressentir et réagir aux émotions des autres

Comment dire non et se sentir bien

Développer son Intelligence Emotionnelle : Le Parcours Inspirant de Rich Hua

Aristote et Alexandre le Grand : La Puissance de l’Éducation dans le Développement des Compétences Émotionnelles