Nomesia Intelligence

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Nomesia Intelligence est là pour vous aider à apprendre, à guérir et à grandir. Nous nous engageons à vous apporter calme, compréhension de soi, de meilleures relations, des amitiés plus profondes, une plus grande efficacité au travail et un épanouissement accru dans vos loisirs.

La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) : Une Approche Basée sur la Science pour Gérer les Émotions Intenses

Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

Plongée dans les Émotions : L’Art de la Thérapie Comportementale Dialectique

Nomesia Intelligence

Découvrez la thérapie comportementale dialectique (TCD), une méthode basée sur la science pour gérer les émotions intenses, améliorer les relations et cultiver la pleine conscience.

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Emotional Freedom Technique (EFT) : Comprendre le "tapping" pour gérer les émotions

Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

Emotional Freedom Technique (EFT) : Comprendre le “tapping” pour gérer les émotions

Nomesia Intelligence

Gérez vos émotions et réduisez le stress grâce à l’Emotional Freedom Technique (EFT), une méthode de tapotement simple et inspirée de l’acupuncture. Découvrez ses bienfaits et son fonctionnement.

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Les bienfaits inattendus de l'alimentation consciente pour votre santé

Intelligence émotionnelle

3 minutes de lecture

Les bienfaits inattendus de l’alimentation consciente pour votre santé

Nomesia Intelligence

Découvrez comment l’alimentation consciente peut aider à réduire l’hypertension et améliorer votre santé globale. Explorez des techniques simples pour manger avec intention et favoriser votre bien-être cardiovasculaire.

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Les Erreurs à Éviter en Alimentation Consciente : Apprenez à Mieux Manger pour Mieux Vivre

Intelligence émotionnelle

4 minutes de lecture

Les Erreurs à Éviter en Alimentation Consciente : Apprenez à Mieux Manger pour Mieux Vivre

Nomesia Intelligence

Découvrez les erreurs courantes en alimentation consciente et apprenez à les éviter pour transformer votre relation avec la nourriture. Conseils pratiques et science au service de votre bien-être.

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La Puissance de l’Auto-Hypnose pour Déjouer la Critique Intérieur

Estime de soi

3 minutes de lecture

La Puissance de l’Auto-Hypnose pour Déjouer la Critique Intérieur

Nomesia Intelligence

Découvrez la puissance de l’auto-hypnose avec ‘Le Coach du Critique Intérieur’. Transformez votre voix intérieure critique en un coach bienveillant et inspirez-vous pour atteindre vos aspirations. 🌟

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La Méditation pour les Aspirations : Un Exercice Puissant d’Auto-Discipline

Méditation

3 minutes de lecture

La Méditation pour les Aspirations : Un Exercice Puissant d’Auto-Discipline

Nomesia Intelligence

Découvrez la méditation pour les aspirations : une pratique d’auto-discipline qui vous aide à clarifier vos objectifs, renforcer votre volonté et transformer vos rêves en réalité grâce à la pleine conscience et la visualisation. 🌟

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La Technique 5-4-3-2-1 : Une Méthode Puissante pour Se Recentrer Rapidement

Méditation

3 minutes de lecture

La Technique 5-4-3-2-1 : Une Méthode Puissante pour Se Recentrer Rapidement

Nomesia Intelligence

Découvrez la Technique 5-4-3-2-1, une méthode simple et puissante pour vous recentrer rapidement en utilisant vos cinq sens. Réduisez le stress, gérez l’anxiété et reconnectez-vous au moment présent grâce à cette pratique basée sur la science.

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Découvrez ce qu’est réellement l’intelligence émotionnelle, pourquoi elle est cruciale pour votre bien-être et votre réussite et surtout, comment développer cette précieuse compétence.

Méditation

3 minutes de lecture

La Méditation de Désir Profond : Une Clé pour une Autodiscipline Équilibrée

Nomesia Intelligence

Découvrez les bienfaits de la méditation de désir profond : une pratique puissante pour clarifier vos aspirations, renforcer votre autodiscipline et aligner vos actions sur vos valeurs. 🌊✨

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3 minutes de lecture

L’Exercice du Raisin de Jon Kabat-Zinn : Une Introduction à l’Alimentation en Pleine Consciencee

Nomesia Intelligence

Découvrez l’exercice du raisin de Jon Kabat-Zinn, une pratique de pleine conscience pour transformer votre relation avec la nourriture. Explorez ses étapes, bienfaits scientifiques et conseils pour l’intégrer à votre quotidien.

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Troubles Alimentaires

4 minutes de lecture

Le Questionnaire d’Alimentation Consciente : Les 5 Facteurs et 28 Questions pour Évaluer Votre Relation à la Nourriture

Nomesia Intelligence

Découvrez le Mindful Eating Questionnaire, un outil scientifique qui évalue 5 facteurs clés de l’alimentation consciente à travers 28 questions pour transformer votre relation à la nourriture. Comprenez et améliorez vos habitudes alimentaires dès aujourd’hui.

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Emotional Freedom Technique (EFT) : Comprendre le “tapping” pour gérer les émotions

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Quelle est la différence entre pensées impulsives et pensées intrusives ?

Qui est une personne « soulful » ?

Qu’est-ce que la thérapie Internal Family System (IFS) ?

Triste après une rupture : est-ce de la dépression ou du deuil ?

5 raisons scientifiques pour lesquelles la méditation de pleine conscience est bénéfique pour la santé

🎬 La visualisation : l’art de programmer ses émotions avant l’action

🎬 La Technique du Cinéma Muet : La voie invisible de l’intelligence émotionnelle

Le Code des Émotions : Science, Philosophie et Maîtrise Intérieure

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Les racines silencieuses de la méfiance : comprendre l’absence de confiance

L’addiction au chaos : comprendre l’auto-sabotage émotionnel