L'Équipe QE

Vous vous sentez stressé, anxieux ou épuisé ? Des relations étroites et des liens sociaux peuvent être un moyen naturel de gérer le stress quotidien ou chronique et de préserver votre santé mentale et votre bien-être.

Si le stress constant vous fait sentir impuissant, désillusionné et complètement épuisé, vous êtes peut-être sur la voie de l’épuisement professionnel. Découvrez ce que vous pouvez faire pour retrouver votre équilibre et vous sentir à nouveau positif et plein d’espoir.

Bien qu’il puisse sembler que vous ne puissiez rien faire contre le stress dans votre vie, il existe des mesures saines que vous pouvez prendre pour vous détendre et reprendre le contrôle.

Le stress chronique peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale et physique et contribuer à de nombreux problèmes de santé graves. Voici comment la gestion du stress peut aider à lutter contre la maladie.

La pleine conscience peut vous aider à réduire votre stress, à améliorer votre santé mentale et physique, et même à accroître votre bonheur général dans la vie. Ces techniques de pleine conscience peuvent vous aider à commencer à en récolter les bénéfices.