Mots d’émotion

Les limites de mon langage signifient les limites de mon propre monde. – Ludwig Wittgenstein

Le vocabulaire brise les limites

La langue est notre portail vers la création de sens, la connexion, la guérison, l’apprentissage et la conscience de soi. Avoir accès aux mots d’émotion justes peut ouvrir des univers entiers, et nous permet de développer notre intelligence émotionnelle. Lorsque nous n’avons pas le langage pour parler de ce que nous vivons, notre capacité à donner un sens à ce qui se passe et à le partager avec les autres est sévèrement limitée. Sans langage précis, nous avons du mal à obtenir l’aide dont nous avons besoin, nous ne régulons pas ou ne gérons pas toujours nos émotions et nos expériences d’une manière qui nous permette de les traverser de manière productive, et notre conscience de soi est diminuée.

Notre capacité à reconnaître et à étiqueter avec précision les émotions est souvent appelée granularité émotionnelle. Selon les mots de la psychologue de Harvard Susan David, « Apprendre à étiqueter les émotions avec un vocabulaire plus nuancé peut être absolument transformateur.