Comment briser une habitude, selon les neurosciences
Nomesia Intelligence
Découvrez comment briser vos habitudes grâce aux neurosciences et à la pleine conscience. Apprenez à observer vos déclencheurs et recalibrez vos comportements pour une vie plus épanouie.
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Conscience de soi
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Si vous avez du mal à comprendre vos propres réactions émotionnelles ou à anticiper leur impact sur les autres,
la rubrique Conscience de soi de Nemosia Intelligence vous aide à reconnaître vos émotions et comportements en temps réel,
grâce à des outils concrets issus des neurosciences et de l’intelligence émotionnelle,
sans avoir besoin de suivre une thérapie longue ou coûteuse.
Alcool et Récupération de la Suralimentation : Quelle est la Meilleure Décision ?
L’alcool peut-il affecter la récupération de la suralimentation ? Découvrez les effets de l’alcool sur le contrôle des pulsions alimentaires et comment prendre les bonnes décisions pour soutenir votre guérison.
Apprendre à Être Conscient de ses Envies: Un Guide Pratique
Apprenez à gérer vos envies grâce à la pleine conscience. Découvrez comment observer vos désirs sans y céder et retrouvez un équilibre apaisé.
Les Clés de l’Alimentation Consciente : Comment Nourrir son Corps et son Esprit sans Culpabilité
Découvrez comment transformer votre relation à la nourriture avec notre guide ‘Les Clés de l’Alimentation Consciente’. Apprenez à écouter votre corps, à manger sans culpabilité et à savourer chaque repas pleinement.
Profitez de Vos Repas : Abandonner les Compulsions sans Renoncer au Plaisir de Manger
Profiter de la nourriture sans excès est possible. Découvrez comment équilibrer le plaisir du goût et le bien-être physique et émotionnel pour transformer votre relation avec la nourriture.
La Voix de l’Anorexie et de la Boulimie : Comment l’Identifier et S’en Détacher
Découvrez comment comprendre et se détacher de la voix interne qui accompagne les troubles alimentaires. Apprenez à reprendre le contrôle et à agir malgré les impulsions.
L’Alimentation Intuitive : Un Remède Contre les Compulsions Alimentaires ?
Découvrez comment l’alimentation intuitive peut-elle aider à surmonter les compulsions alimentaires et pourquoi il est parfois nécessaire de faire appel à notre cerveau supérieur pour retrouver un équilibre durable.
Libérez-vous des compulsions alimentaires grâce à la dégustation
Il est souvent difficile de voir le bon côté des choses, surtout lorsque nous vivons à cent à l’heure, inondés d’informations qui mettent l’accent sur les événements négatifs. Pourtant, apprendre…
L’approche 8X Alimentation Consciente n’est pas une méthode pour suivre un régime
Vous méritez de vous libérer de la souffrance quotidienne du binge eating. Vous méritez de retrouver le contrôle de votre alimentation, sans honte ni malaise. Vous avez le droit de…
Simplicité : La Vie Peut-Elle Vraiment Être Simple ?
La vie peut souvent sembler incroyablement complexe, remplie de décisions et de distractions à chaque coin de rue. Récemment, j’ai ressenti le besoin profond de simplifier, de ralentir et de…
